肩上傳球常見於快攻，一般為球員搶到後場籃板再長傳給快下的人。

    從位置上分析，從中鋒到後衛都可以長傳，但看起來長傳簡單，其實對球員的判斷能力要求很高。

    最頂級的長傳是球領著人跑，也就是球的落點要在進攻人的下一步路線上，落位不能在球員的身後，這樣就變相的影響了快攻的速度。

    且落球的高度在腰部附近，有利於球員接球後直接攻筐，不用做太多的調整重心。

    馬教練並沒有過多的訓練長傳，因為在他們這個級別實用性不大，隨便試試就過了。

    接下來的肩下傳球最精準的，一般指哪打哪，但軌道過於直，在進攻中很容易被防守隊員預判到傳球路線被搶斷。

    握球時，兩手自然分開，拇指形成八字形，握球的側後方，兩眼注視傳球目標，身體保持基本站位姿勢。

    傳球時，後腿蹬地，身體彎曲重心向前移動，同時兩臂前伸將球快速推出。

    邊講解邊訓練，馬教練讓吳曉和許飛各站一邊同方向勻速跑動，在相對平緩移動的時候傳球，基本上不會出錯。

    不過隨著催促下，逐漸加快移動的同時，傳球質量不斷的下降，要偏了、要沒拿穩，花樣百出。

    馬教練退到一旁示意他們對練，其實今晚上剛開始他打算培訓運球，同樣是籃球的基本功，但與傳球不同，運球偏向個人技術，而他在大學時候一直接觸的是團體籃球，更偏重分享球，所以決然把傳球訓練放在第一位。

    橫傳練了一會，馬教練開始傳授重頭戲，也是籃球比賽的殺招擊地傳球和低手傳球。