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    二沙島。

    過完年後，短暫修整，短跑隊繼續開始冬訓日程。

    趙，你的動作還是不對，膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當。蘭迪看著趙昊煥的扒地，將其打斷道。

    趙昊煥有些苦惱,他其實就是有點領會不到蘭迪這些話的意思。

    不是說蘭迪說的不對，而是……

    蘭迪這些話都是英文，你翻譯過來後，其實味道就變了，而且說的……太不接地氣。

    話都是對的，但是其實翻譯後味道就變了,而且趙昊煥自己的英文水平，日常交流還行,要接觸這種專業性極強的詞匯，他也根本就聽不懂，隻能依靠翻譯。

    蘇神因為在專心訓練，攻克難關，也沒有忽略了這一點。

    到底科學扒地隻是基礎，後麵還有弧形扒地技術和**扒地技術等等。

    隻是這些都要建立在科學扒地的基礎上。

    加上這方麵，他也要重構自己的運動表現金字塔，所以不可能時時刻刻都在趙昊煥這邊。

    那樣請過來的複合型團隊，也沒有價值了不是。

    這天訓練完扒地之後，去力量室訓練，蘇神菱形深蹲的時候看到趙昊煥一臉悶悶不樂，組件間隙，他開口問道：你這是怎了？狗煥？又被阿兵調戲了嗎？

    不是。。趙昊煥搖搖頭，把自己的鬱悶告訴了蘇神。

    蘇神一聽，感覺蘭迪說的，也沒有什問題啊。

    怎會進展這緩慢呢？

    就在蘇神也百思不得其解的時候，趙昊煥一句話，點醒了他……

    蘭迪教練說得倒是很耐心很細致,但是,我就是很多地方聽不懂，想不明白啊。

    那些詞匯太陌生了，很難理解透徹。

    原來如此。

    蘇神頓時懂了。

    蘇神倒是忽略了一個問題，這也是蘭迪他們當初過來的時候，同樣的一個問題。

    最開始也磨合了很久，所以耽誤了不少時間才慢慢出成績。

    那就是……

    翻譯過來後，詞匯太生僻，而且翻譯也沒有能力說得更加本土化。

    這樣就導致很多人都聽後，雲山霧罩，雲霧。

    這樣的狀態，自然是無法理解透徹，進展肯定會緩慢。

    蘇神笑了笑，說道：沒事，我們力量訓練的組件間隙，我來和你說說，看看會不會明白點。

    趙昊煥點點頭。

    ……

    什叫做膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當？其實翻譯過來就很好理解了，翻譯小姐姐說得其實也對，但我這翻譯，你可能更加能理解些。蘇神站起來，用自己的身體作為範例道：所謂膝關節沿額狀軸的屈伸要靈活，屈伸的時機要得當，其實就是要你做好兩點。

    第一點，收得攏。

    第二點，打得開。

    趙昊煥一愣，道：什叫做收得攏打得開？

    蘇神用自己的右腿做解析道：所謂‘收得攏"就是說當你的支撐腿結束，後蹬轉入前擺時，這個地方呢，小腿應隨大腿的高擺而自然折疊。

    就是這樣。蘇神做了一個示範，道：這樣的效果是，利於縮短擺動半徑，加快擺動的角速度等等。

    趙昊煥眼睛一亮，點點頭，繼續問道：那‘打得開"是？

    ‘打得開"是說擺動腿擺至最高點轉入積極下壓時，這個時候你的膝角能及時打開。也就是這樣。蘇神也是(本章未完，請點擊下一頁繼續)

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    512章 此子……恐怖如斯啊免費.

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    慢動作示範了一遍：這就叫做‘打得開"。

    效果是可以加大大腿帶動小腿做弧形前，扒的動作幅度和運行速度。從而有利於弧形前扒著地動作的完成。這也是未來學習‘弧形扒地技術"的一個關鍵點。

    趙昊煥跟著做了幾次，頓時仿佛茅塞頓開。

    原來是這樣，‘收得攏"‘打得開"，太妙了，這說，簡單六個字就夠了嘛。蘭迪教練他們說的也太複雜了，我差點被他們繞暈。趙昊煥大喜，他感覺自己已經摸到了門道。

    不能怪他們。蘇神笑道：蘭迪教練他們不是種花家的人，自然不懂這種本土化說法。翻譯小姐姐，因為國內以前從沒有過這方麵的翻譯經驗，也還是太正式化了點。

    以後時間長了，磨合好了，就會好的。

    你攻關到哪了？趙昊煥也做完了一組深蹲後，喝著水問道。

    已經把伸髖融入了，這一周應該就可以做完。蘇神說完，趙昊煥這口水差點都被嗆著。

    自己原本還覺得自己進度不慢呢，結果人家，已經到了最後一步？

    馬上就可以徹底高速跑，訓練起來了？而不是自己這樣的原地做動作或者是慢跑找感覺。

    你怎這快。趙昊煥無語，忍不住還是問了一句。

    啊？這是因為我的腦子麵已經有了這方麵的經驗，隻需要身體跟著調節，自然很快。蘇神回答沒有騙他，但就是這個腦子麵的經驗怎來，他沒有說透罷了。

    趙昊煥還以為是蘇神不停在做運動想象法，這方麵比自己更加刻苦和認真呢。

    他絕不會想到，這是蘇神重啟後，最大的一筆寶藏之一。

    當然，他原本對於技術的領悟力，就是超級天才級別，不然也不會成為除了西非裔血統之外，跑得最快的藍星人。

    而且他還要對於這個技術動作，做一個提前改造。

    雖然蘭迪他們現在教的這個技術動作，已經是國際最先進的，可蘇神知道，這技術未來還會繼續發展，比如現在蘭迪他們就沒有說，這個技術動作其實還可以融入肩膀，手肘，還有手臂的配合。

    也就是說，現在的所謂科學扒地，還隻是作用在下半身，在蘇神這個重開者眼中，還是……不夠科學。

    就是這霸氣。

    穀

    他可是蘇教授，而不是簡簡單單的17歲運動員。

    ……

    次日，蘇神開始把蘇神係都召集了起來。