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時間很快就過去了。
到了要驗收成果的時候。
首先是力量水平和身體素質狀態，這都是需要詳細記錄的東西。蘭迪和拉爾夫.曼從來不含糊這個問題，一個一個來，看看身體素質的提高。
首先是周兵，身高185.體重81kg。
臥推：80kg。
深蹲：110kg。
高翻：80kg。
注意這都不是一次的極限，運動員除了舉重之類一般不在意一次有多重,那是力量舉該幹的事情。他們做這些都是為了發展自己的專項，這個目的一定要分清楚。而且他們還有很多別的要訓練，不僅僅隻訓練三大項。再者也不能一味堆這些，否則身體平衡也會破壞。同時過多的體脂也會影響運動表現金字塔，絕不是你一個路人拖著大肚子脂肪臂能夠想象。。因此如果有懂王說一句，xxx才這點重量，也不怎樣。那首先你要搞明白，他們訓練不是為了重量,而且可以很負責任的告訴你，如果他們全力攻堅這些，99%，一定比你強，而且不是強一點點。因為田徑隊的身體底子都十分優秀，絕不是你以為的那種軟腳蝦。
再說比專項，他們可以爆的你渣都剩不下來。
所以基本上隻統計做組，也就是有效化訓練的重量。
不錯，周，你的身體素質在18歲麵已經不錯了，底子很紮實。蘭迪點點頭道。
勞逸，身高http://www.wuliaozw.com/ 文字首發無彈窗g，這已經比勞逸巔峰期的60kg，重了超過http://www.wuliaozw.com/ 文字首發無彈窗g。
現在的勞逸因為體脂都不高，顯得十分精壯了,還是那個道理10kg低體脂的瘦體重，是什概念請自己詢身邊大神，就不多解釋。
臥推：90kg。
深蹲：150kg。
高翻：100kg。
……
這個數據出來後,就連蘭迪他們都有些微微詫異了下。
因為……對於一個短跑運動員來說，實在是，有點好了。
即便是在歐美，這樣的數據，也是短跑運動員比較可以的綜合做組數據了。
最關鍵的是，他們都知道，勞逸……這才真正開始係統訓練一年。
一句話，勞逸這家夥真的狠，一點都不偷懶，隻知道埋頭苦幹，這些近乎機器人般的日日夜夜，造就了現在的他。
這也太猛了點。
勞逸看了看，憨厚地撓了撓頭，他看著蘇神道：小添哥，我沒有給你丟臉吧？沒有給咱農村娃丟臉吧。
蘇神看著勞逸淳樸的臉，肯定道：完全沒有，表現很好，已經是超乎預料的一年成績了。
我很期待你的測試成績。
好。我會努力的。勞逸用力點點頭道。
在這，他總是算真正找到了家以外的歸屬感。
對於窮苦孩子來說。
這個歸屬感和認同感，實在是很重要。
更不要說，還是他最喜歡的跑步了。
湖凱，身高g。
臥推：95kg。
深蹲：130kg。
高翻：95kg。
湖凱比蘇神印象中巔峰期體重重了6.8kg，而且因為增加肌肉比重的科學性，瘦體重增加的比重很大，這讓他整個人不僅僅大了一圈，身體素質也在飛快提高中。
穩定提升，做得不錯，胡。蘭迪點點頭，目前為止還沒有沒有達標的人。
……
趙昊煥，身190.體重91.9kg。
臥推：95kg(本章未完，請點擊下一頁繼續)
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514章 身體素質，大幅提升！免費.
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深蹲：140kg。
高翻：100kg。
越高的人越不好長肌肉，趙昊煥這個身體素質，已經是超乎了蘭迪的想象。剛滿19歲的趙昊煥，身體素質已經開始越來越好，接近2年的訓練，蘇神的專業指導，沒有浪費。
趙，我們發現你的左右力量有點不平衡，你需要增加一點右側的單獨訓練，不要著急上重量。我們不是舉重隊，一切都是為了跑步更快。
好，我也感覺最近跑步的時候，有些感覺不對勁，原來問題是在這。趙昊煥知道這次冬訓自己雖然訓練很努力，但其實也有些著急了。不僅僅是蘇神的強勢追趕，還有勞逸他們的瘋狂努力，加上這次扒地訓練，重新打亂後再重構，花費了他太多的時間，事實上就是……
他又沒有時間把科學禦風學起來。
最讓他鬱悶的是，就連蘇神的改良版科學扒地他也沒有完全攻克，他現在隻把下半身的環節鏈連接了起來，也就是眼下的國際通用版，但還沒有把蘇神的新理論融合進去。
不過趙昊煥有了自己的想法。
那就是……
放棄室內賽。
增加冬訓時間。
這樣的做法，其實很多人都在用，比如未來的謝正業，就很多時候都不參加室內賽，等份再開始正式的100米首秀。因為趙昊煥清楚，自己的60米上限不可能和蘇神他們對決，也不可能是強項，即便是在國內拿到了前麵，也沒有意義，國際上缺乏60米的絕對競爭力。
那，他現在要做的就是，把100米硬實力提高。
到底100米才是他的絕對主項。
這個想法一告訴蘇神，蘇神就表示了理解。
穀
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