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    這些東西，要說他們能找到才怪。

    比如筋膜有兩種特殊的成分，這玩意2017年原本才被發表出來。

    絕大部分的東西，這都是2015年之後的研究成果，現在即便是這些人現役的能力100分，也沒有辦法解決眼下蘇神解決的這些難題。

    光是穿越者沒有用，光是重開也不行，你必須是這方麵上一世的教授，有絕對的知識儲備和未來的洞察力才能這做。

    不然，你就隻能用單純金手指或者係統來填補這個知識層麵的欠缺。

    所謂全知即全能。

    有時候也不是全無道理。

    平均每個人的筋膜重量在18到23公斤之間？

    肌膜能夠響應壓力和拉力，持續地生成細胞，以修複或建立新的組織？

    筋膜拉長時，它儲存機械能，機械能在筋膜縮短時釋放，並恢複到原來的靜止位置？

    多達40%的肌肉力量是由筋膜的機械作用產生的？？？

    這……

    真是越看越讓人感覺到，震撼，震驚，甚至是呆滯。

    這，這明確的數據，你們是做了詳細的科學實驗得到的還是自己的猜測？拉爾夫.曼看著一些數據，都要雙手微微顫抖了，因為有了這些，他的冠軍理論係統又可以突破一個大口子，可以再次進行巨大的算法和體係升級！

    當然是真的。蘇神張口就道，畢竟這是很多年後的結論了。

    自己引導一下，自然很快找到了突破口。

    詳細！太詳細了！拉爾夫.曼興奮地抬起了頭，看著蘇神道：誰能想到，多達40%的肌肉力量是由筋膜的機械作用產生的？這就解釋了，為什我們不斷地訓練肌肉，但是還是達不到理論人體模型上限的一個原因。起碼，筋膜這個方麵，提供了極大的補充！

    詳細的論文資料有沒有？蘇，我這幾天……不，我要連夜看完！

    額。

    給你沒有問題。

    但是你也年級大了，還是生活稍微規律點好。

    不過拉爾夫.曼這個同樣的科研型運動員出生，他都會如此興奮，自然說明這個東西。

    分量有多重。

    但是你光知道這些原理還不夠，你還要知道在這些原理的指導下，怎去訓練，轉化提高你的運動表現和運動實力才行。

    蘇神後麵的東西就寫道：

    很多傳統的力量訓練側重於縮短，向心階段，並以單一的運動平麵進行，這樣就增加了收縮的力量。在高抗性條件下，肌肉的拉力能夠提高單一肌纖維中的運動單位的活性，進而提高力量的強度。

    持續進行這樣的運動非常重要，因為線性增加運動有助於增強筋膜的強度，但僅限於單向運動模式————也就是縱向收縮的纖維產生的力量的方向。

    但是當如果一個肌肉中的收縮部分變短了，就會在肌肉一端拉緊了結締組織，從而形成一種張力。肌肉纖維越強，當它們收縮時，就越有可能製造出更強的筋膜。運動項目不僅要考慮肌肉的收縮元素，還要考慮筋膜的幫助，這就可以幫你突破原本當初你的肌肉訓練，無法突破的極限。

    因為筋膜是由膠原質及彈力蛋白構成，當有外力作用在肌肉伸展的時候，筋膜會被加強。要加強筋膜（包裹每個肌肉纖維）的動作，就必須減輕負重，使其向各個方向移動。當結締組織承受了合適的載荷時，成纖維細胞就會調節它們的重構活動，從而讓組織結構更好地適應我們的日常需求。

    具體的方麵目前有：

    筋膜鬆解，也就是在筋膜各層間形成的摩擦力(本章未完，請點擊下一頁繼續)

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    邥豬擋幀鑫1316章 大師？這方麵恐怕全世界大師都要叫他一聲老師！檁免費.

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    ，可以產生有用的熱能，從而改善各種組織的可塑性，無論是收縮還是非收縮。

    增加摩擦，與當前肌筋膜鬆解方法中推薦的平行於肌筋膜鬆解的卷曲不同，這種卷曲是沿肌肉張力線橫向摩擦而形成的。

    使用特殊高科技器械，在振動平台上使用振動訓練能提高摩擦力，同時也能刺激感受器對長度的感知。這反過來也能促進肌肉運動單位的活化，提升整體肌肉的力量輸出。

    增強延展性，使肌肉在伸展過程中產生最好的能量存儲。

    提高拉長能力以應對作用力，並在這些力被移除時，返回到一個縮短的位置。

    形成一條平滑而無縫隙的組織鏈，把力量傳遞到身體各處。

    ……

    甚至還有一些具體的訓練計劃。

    比如負重啞鈴旋轉，就是用來增強手臂和胸腔方麵的筋膜能力。

    等等。

    這真是，一個新的剛剛準備提議引入運動領域的東西？

    怎感覺？

    已經是被研究了幾十年，已經是完全成熟的體係了呢？？？

    這不是說，還是一個人體內沒有發掘的新係統嗎？？？

    你寫這詳細，甚至各種參數都一清二楚，你告訴我，這是你在賽季各種高強度比賽壓力和訓練壓力下，抽空想出來的東西？？？

    不是人！

    這是大家第一時間的想法。

    然後每個人都在對方的眼神中，幾乎看到了和自己想象中一模一樣的東西。

    人體內最重要的八條筋膜徑線？？？

    後表線、功能後表線、手臂-胸-腹經線、螺旋線、肩肘經線、腳踝-內收肌-盆底肌經線、腹部經線網、體側線？？？

    你都把他們畫的這清楚了，就差告訴我們，你已經把這個玩意研究到了相當透徹的程度了。

    或者用蘭迪現在看著蘇神的這個眼神，其後說的這句話：蘇，不會全世界這方麵，這個新的筋膜運動體係，你已經是成了大師級吧？