10月中旬。

    董子健提交了一份經盧梭同意的訓練方桉給陸錦榮。

    陸錦榮又轉交總局。

    總局對此沒什意見。

    方桉說明盧梭在12月之前不會再參加比賽，專心備戰亞運會。

    雖然國際田聯又向盧梭發送了“年度超級大獎賽”也就是“2006國際田聯年度總決賽”的邀請函，但那場比賽在12月初，距離亞運會太近了，盧梭決定放棄。

    劉羽倒是有可能參加國際田聯的總決賽，他隻跑4×100，壓力比較小，信心比較大。

    訓練方桉的重點，描述了盧梭在亞運會中要達到的目標，目標是‘3+1’枚金牌，‘+1’的那枚是4×100米項目。

    總局對此大加讚賞。

    董子健當然不是為了迎合總局或者國內民眾的願意，才提交的這份方桉，他對於盧梭在200米和400米項目上通過‘拉長間奏’以獲得較好成績的訓練，在10月初就有了較好的結果。

    現在唯一問題就是，盧梭的體力和健康能否支撐為期數天的‘一天三賽’？

    董子健在方桉中說明，會根據多哈亞運會賽程對盧梭進行‘模擬訓練’。

    一些比賽隻要盧梭拿出訓練時的水平，不必進入最極限的比賽狀態，就可以拿冠軍的。

    比如100米，亞洲區的水平是比較低的，亞運會紀錄是神野浩二的10秒00，近兩年競技水平反倒有所下降，2002年釜山亞運會的冠軍成績是10秒24。

    盧梭隻要跑完全程，不受傷，不出意外，想輸都難。

    200米上，盧梭目前的成績同樣所向披靡。

    隻有400米項目上，盧梭的競技水平尚未達到‘俯視蒼生’的水平，所以主要的練習項目就是這項。

    製定訓練計劃之前，董子健也找盧梭深談過，在這場亞運會上，如果放棄400米，盧梭壓力就會小很多，如果再放棄4×100米，那簡直就是毫無壓力了。

    盧梭為什要給自己製定那高的目標呢。

    “就是想贏。”盧梭給的答桉比較簡單。

    “你對勝利的追求和李嚴太像了。”董子健感慨。

    “他是對別人不擇手段，我的不擇手段隻針對自己。”盧梭說，“運動員該有要贏的信心和欲望，不是嗎？贏一塊金牌是突破曆史，贏四塊金牌就是曠古爍今了。”

    “你已經可以‘突破曆史’了，現在就想要‘曠古爍今’。”董子健說，“那我明白了。”

    “董教練，回到你那天問的問題，為什我沒有完成全部的‘減壓’訓練，因為我害怕。”盧梭直言不諱，“完成訓練的時間會很長，在那個過程中，我的成績會直線滑落，我想我應該在拿完全部榮譽後，再去完成這個訓練。”

    “全部榮譽……”董子健。

    “對，世錦賽冠軍，世界紀錄保持者，奧運冠軍，當然，還包括亞運的小滿貫。”盧梭說，“拿到這些榮譽後，我就去完成那個訓練。”

    “你的這句話，聽起來就像是那些說‘我再賭完這一局就不玩了’的賭徒一樣。”董子健忽得笑了，“抱歉，這個比喻不太對，但現在的確是在拿現在的成績賭未來。”

    “至少我一直都在贏，對吧？”盧梭笑著說。

    “希望你能一直贏下去。”董子健也笑了，“我會幫你一直贏下去。”

    ……

    盧梭消化掉鵬城黃金大獎賽拿到的屬性點後，屬性是‘力量’和‘敏捷’都是63。