何紹元從昏迷中睜開眼睛，已經是黃昏時分。

    夕陽染紅了整片天空，太陽就從這片紅色中緩緩落下，黑暗一點點侵蝕這片火燒一樣的鮮豔色彩。

    日落不就是是陰陽交互的時刻嗎，書上也明確說了這個功法最好在日落日出時分修煉，想到這何紹元盤膝坐下，開始運轉洗髓養息決，細小的能量開始沿著筋脈前行，無論是運行速度還是吸收能量的效率明顯變強了很多。

    感受到氣息運轉變得簡單活躍，何紹元決定這次完整的按九幅圖的路線運行一個大周天。

    隨著靈力的運行，本來盤踞在腦中的魔力和心髒處的鬥氣也被帶動起來，跟著靈力在筋脈中運轉了一圈，各自回歸之後魔力和鬥氣確實變強了不少，但是靈力增加幾乎微不可察。

    不到半小時吧，何紹元完成了第二次修煉，雖然中間有點波折和不熟練，但他還是跌跌撞撞的成功運轉了一個大周天，而且比書上說的2小時要快多了。

    隨著3種能量在身體中運轉，除了持劍的右手，全身的酸痛幾乎全部消失，右手現在就像蹲久了猛然起身的大腿，又麻又酸，輕輕一動就有一股觸電一樣的強烈酸麻感出現，讓他欲仙欲死。

    有心想繼續修煉靈力緩和手上的酸麻，但是筋脈中不斷傳來的刺痛腫脹感讓他不得不停了下來。

    睜開眼睛，拿起一邊的劍盾站起來，這才發現周圍還躺著十幾個昏迷的戰友，遠處的操場上的人現在已經沒有揮劍而是開始了不斷盾擊。

    “醒了就站過去！100次盾擊，明白嗎？”傑克不知道什時候出現在何紹元身邊，用力拍了拍他的肩膀，粗獷的大嗓門嚇的他一跳。

    “明白！”何紹元自不敢有任何異議，大聲回了句，趕緊跑到自己的位置上，跟著大家揮舞起盾牌。

    何紹元現在的處境可比剛才好多了，附近的屍體被拖走，讓他沒有額外的精神壓力，而且也不知道是不是昨天用盾牌打那個地精有了手感的原因，明明消耗更大的盾擊，他反而使用的得心應手。

    11，12……

    身體微傾，左手盾牌回收，整個腰腿配合手臂猛的一記空揮，又是一記標準的盾擊。

    這次訓練的效果很好，全身肌肉配合著呼吸法不斷顫動，一股股炙熱的熱流不斷從全身各處冒出，和砍樹時的熱流很類似不過要更加炎熱一些，熱流不斷向心髒匯聚，再隨著心髒跳動傳遍全身。

    身體不斷從外界吸收能量，能量再隨著熱流到達心髒，然後隨心跳傳輸全身各處，被沿途細胞不斷貪婪的吸收。

    55，56……

    雖然全身再一次被汗水浸透，但是全身細胞慢慢變強的感覺真是太爽了，何紹元越打越興奮，丹田的靈氣被不自覺調動起來，牽引著魔力和鬥氣在筋脈中緩慢運行。

    何紹元隻覺得疲憊感頓時驟減，腦中一片空明，全身動作變得更加標準，力量變得更強，連帶著每一擊的力道都在變強。

    80，81……

    呼，呼……何紹元的盾擊現在已經打出了淡淡的破風聲，比當時項鏈暖流的加持下還要強。

    此時太陽完全下山，何紹元腳下汗水濕透地麵，幾乎用盡了全身所有力氣，再次由下往上猛的揮舞了一次盾牌。

    100！