寧夫人起身道：“千萬別小看這紮馬步，它不僅能鍛煉你的腰腿力氣，更能使你身體內部髒器得到特殊的鍛煉，從而使得你體內氣血平衡，內氣充盈。”

    “我華山弟子入門後需要紮馬三年。堅持不住和偷奸耍滑的清退出山門，認真刻苦的才有希望拜入內門。”

    “這不光是耐力和毅力的考驗，也是心性的篩查。是我們華山派辨別弟子良莠的一個重要手段。”

    嶽不群心知自己還是把學武想的太簡單了，這可不是電視劇隨隨便便一個鏡頭切過去武功就學會了，這是需要天長日久的鍛煉，需要無數的汗水和淚水才能有所成就。

    寧夫人見嶽不群若有所思，露出一絲笑意道：“不群，你雖已經進入內門，但是紮馬是一定要紮的。有句話叫‘基礎不牢，地動山搖’。”

    “你的武學基礎比一般華山弟子要差了許多。更要下功夫打好基礎，基礎打得越牢靠，將來在武學的路上走的越穩當。”

    “你是師哥看好的傳人，希望你不要讓那些外門弟子比了下去，讓你師父失望。”

    嶽不群知道自己於武學一途欠賬很多，寧清俠不惜耗費五年功力抹平了內力上嶽不群與別人的差距，但是身體方麵卻沒有捷徑可走，必須自己刻苦鍛煉才行。

    嶽不群道：“師娘教訓的是，弟子把練武想的太簡單了些，還好師娘及時發現，警醒弟子。”

    【推薦下，野果追書真的好用，這下載  大家去快可以試試吧。】

    寧夫人微笑道：“知錯能改善莫大焉，不群既然決心已下，那就從此刻開始，練習紮馬。你先做下動作，我來看看。”

    嶽不群依言紮了個馬步，寧夫人在一旁糾正動作，提示要點，嶽不群所學甚快，片刻間學會，馬步紮的又準又穩。

    寧夫人滿意的道：“不錯不錯，先紮著吧，注意不要運用內功抗衡身體的不適，仔細體會體內的力量的變化，如果堅持不住，就歇息一炷香時間，然後繼續紮馬。”

    嶽不群答道：“是！”

    寧夫人道：“紮馬是個耗費體力的動作，我去弄點肉食來給你補下身體。剛好前幾日宋師弟有個記名弟子送來一頭野豬，宋師弟吃不了，送了一半給你師父，如今卻正好便宜了你。”

    寧夫人說完，自己張羅去了，留下嶽不群一人在場上紮馬步。

    紮馬步是個很費體力的活，嶽不群還沒紮到一分鍾，已經全身發熱，腿腳顫抖了。

    他謹記寧夫人吩咐，一旦動作走形，就不再強做堅持，休息一炷香後再次紮馬，務求動作標準，讓腿腰得到充分的鍛煉。

    兩個時辰後，寧夫人在偏廳擺上飯菜，見嶽不群仍舊在一絲不苟的紮馬，滿意的對寧清俠道：“師哥，你這個秀才徒弟有點意思，紮馬那枯燥費力的練習他竟然一點也不厭煩，動作非常標準。”

    “照他這樣的練法，再配上我的藥浴，估計三個月就能有別人三年的效果。”

    寧清俠點頭道：“那是當然，不群可是個絕頂聰明人。他知道怎做對自己最好，而且也有毅力，更不怕吃苦，將來成就不可限量，必定是我華山掌門的不二人選！”