寧夫人道：“上午紮馬，鍛煉的是腰腿和內力，這下午的擔水便是鍛煉上肢力量和身體柔韌性。”

    “不群，你擔水的時候雙手要與肩平齊，成一字形。剛開始擔水的時候量力而行。切記，鍛煉才是目的，如果為了完成任務失去了鍛煉的效果還不如不練。”

    嶽不群大聲答應，拿起兩隻水桶就往山腰取水去了。寧夫人見他走遠，也去忙自己的去了。

    嶽不群前世看過電影少林寺弟子擔水也是同他差不多的，看來這些各大門派都一個德行，借著鍛煉弟子的名義壓榨弟子的價值。

    嶽不群暗自吐槽，胳膊擔著兩桶水，伸的筆直。每到快要堅持不住的時候，運起內功望胳膊上經脈轉一圈，胳膊酸痛的感覺立時大減，這才勉強堅持了下來。即便如此，直到快天黑的時候，嶽不群才終於挑滿了大缸。

    寧夫人看著滿滿的一缸水，滿意的道：“不錯，今天居然堅持了下來，師娘還以為你第一次堅持不下來呢。嗯，出了一身大汗，正好洗洗，你跟我來。”

    嶽不群跟著寧夫人走進側廳，隻見麵有一個大木桶，桶口熱氣騰騰，散發出一股刺鼻的中藥材味道。

    寧夫人道：“毛巾搭在浴桶邊上，換洗衣物隻能先用你師父的了，就在那邊。”

    寧夫人拿手指了指衣物所在，一邊往外走一邊吩咐道：“你此刻全身熱氣騰騰，正適合來泡藥浴，你先泡著，等水涼下來之後就可以出來吃飯了。”

    【推薦下，野果追書真的好用，這下載  大家去快可以試試吧。】

    嶽不群早已感覺身上黏湖湖的很不舒服，待寧夫人一出去，馬上關上門，衣物都沒脫，直接進了浴桶。熱水浸泡著身體，嶽不群舒服的發出一聲呻吟。

    待到嶽不群收拾好來到偏廳時，已經半個時辰之後了。嶽不群神清氣爽，彷佛白天的刻苦鍛煉沒有發生一般。

    嶽不群給寧清俠夫婦行了一禮道：“師娘為弟子準備的藥浴好生神奇，弟子現在隻覺渾身酸痛盡去，全身舒服至極。”

    寧清俠哈哈大笑道：“現在不好奇為什是你師娘來教你了？你師娘雖然武功練的不咋地，但是打根基卻是我華山一絕！若不是如此，你師父我也不必~~啊幼~~嘶~~”

    寧夫人不動聲色的收回桌子底下的腳，白了寧清俠一眼道：“不群，你師父的本事師娘沒有，不能讓你一步登天。但是如果你認真練習師娘所教，再配合師娘的藥浴秘法，三個月當抵得上別人三年之功。”

    嶽不群大喜過望，說道：“多謝師娘，弟子一定聽從師娘教誨，力爭早日拉平和其他人的差距，不負師娘期望。”

    寧夫人道：“行了行了，這多禮做什，趕緊吃飯，一會飯菜得涼了。”

    當下眾人不再言語，開始吃飯。吃完飯後，嶽不群向寧清俠夫婦告辭，自回朝陽峰住處去了。

    寧夫人問寧清俠道：“師哥，時間定了嗎？什時候下山？”

    寧清俠道：“明日一早便走，知微堂今日上報魔教風雷堂堂主殷神通日前在渭南縣出現過，我得和清揚早點趕去，萬一叫他溜了就可惜了。”

    寧夫人擔憂的道：“師哥，久聞魔教風雷堂堂主殷神通功夫高強，再加上風雷堂好手眾多，你和清揚就兩個人，一定要加倍小心。”

    寧清俠道：“渭南縣離我華山不足百，魔教風雷堂賊子再猖狂也不敢大舉潛入，最多來幾個隨從罷了。何況還有清揚呢。這殷神通名震江湖數十年，我早就想和他較量較量了。”