與這間大練習室一牆之隔的隔壁一間同等麵積的練習室內，這現在也不能被稱之為是練習室了，應該是器材休閑娛樂室才對。u

    這不僅擺放著各類健身器械，還有各種樂器，鋼琴，電子琴，吉他，貝斯，電箱琴，爵士鼓等等，還有一張台球案子和一張桌式足球遊戲機還有一個投籃機。

    這間練習室平時也供社員和練習生們健身運動練團娛樂玩遊戲，此處就是之前林允兒一奏封神的那間練習室。

    此時此刻，對健身有著特殊情結的權侑莉正斜躺在健身椅墊上一手一個啞鈴在有節奏的做著“飛鳥”，此前她剛嚐試了一下平板臥推，牛閃閃放光芒的yu大仙兒直接故意作死就肯定會死故意丟人就肯定會丟人的要了100kg的重量，試了幾下結果五官扭曲臉都被自己搞‘毀容’了那杠鈴卻仍是沒啥反應…話那杠鈴也不是一丁點兒反應都沒有，若推舉起來幾毫米也算一種反應的話。

    推舉杠鈴的時候，權侑莉發出的那怪叫聲像極了豬被宰時發出的嚎叫聲…真該拿手機把那聲音錄下來回去放給大家聽的---此念頭在腹黑賢的腦海劃過了好幾次。

    飛鳥？

    權侑莉此舉實際上很遭林允兒和徐賢的鄙視和唾棄：呀，飛鳥是你應該做的項目嗎？你的胸肌真心可以啦，不用再練啦靠！

    反觀胸肌真心不太可以的林允兒和徐賢則果斷放棄了看似很坑實則不坑的無氧項目而選擇了看似不坑實則很坑的有氧項目，倆丫一人一台橢圓機踩的正歡著呢：權侑莉（yuri姐）你真是個大傻比！

    踩橢圓機又能提臀又能塑腿又能瘦腰還能增加上肢力量增強心肺功能幾乎全身都在運動…而你卻躺那邊跟倆啞鈴瞎較勁兒？

    就算你不是傻比那也離著腦殘不遠了…

    其實真的，踩橢圓機還真不比做飛鳥輕快到哪去，可以很多時候有氧都比無氧累，要不怎有氧項目很坑呢？

    關鍵是倆丫這會兒都在玩自虐，那橢圓儀設置的檔位根本就不是尋常女生能夠玩轉的，那阻力…反正每踩下一步都得用上吃奶的勁兒才行。（最快更新）

    到底誰傻比誰腦殘？

    悠哉樂哉哼著調耍著啞鈴的權侑莉她對這個問題暫時保留意見。

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    健身房器械有氧項目常識：同樣是器械類有氧項目，論健身效果，橢圓機（儀）要比跑步機有效多了，這的有效指的並非單純的減脂減肥，而是減脂減肥的同時又能夠塑身，橢圓儀可以塑身，而跑步機不僅不能塑身，還會讓你的腿部線條變粗！真正會健身的人很少會上跑步機，講真，與其上跑步機跑倆時，還不如去蹬半個時動感單車。（u書盟最快更新）

    關鍵問題是：體重基數較大（過於肥胖）的人還不能上跑步機，一個體重兩三百斤的胖子一進健身房稀糊塗就上跑步機鍛煉的話，倘若這樣跑，那不出一個月，他的膝蓋絕對就廢了，而且是永久性關節損傷，一輩子都恢複不了！年輕時不怎感覺出來，年紀大了就有的罪受了！這種體重的胖子若想做器械有氧項目，隻有一個選擇是最適合的，那就是橢圓機，待達到一定的減重效果後，再去考慮跑步機。

    就減肥力度或減肥效果來，跑步機可能要略強於橢圓機，畢竟熱量消耗擺在那呢，但就塑身塑形而言，橢圓機卻要甩跑步機好幾條街，從另外一個角度也可以證明橢圓機的健身減肥效果總體是要好於跑步機的---絕大多數的健身房跑步機數量都要遠遠多於橢圓機，這並不是橢圓機不受歡迎，而是因為…不多了，明白健身房是咋回事的人都懂得。

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