每周的周六、周日下午兩點半到五點是文教練培訓課正式的上課時間。為了區別不同基礎的學員，周六的課程正式一些，主要是針對一些基礎較好或者天賦異稟的籃球愛好者，而周末的則是娛樂性質較強一些。自開辦以來十年的光陰，場地也一直未曾挪動過，十年都在師範學的體育館內。參加課程的主要對象是十七周歲以下的青少年，培訓課旨在增加青少年對於籃球知識的了解，提高籃球基礎技能，培養對籃球運動的興趣！但是不同於其他的培訓班，表現優秀的學生有機會直接進入市籃球俱樂部甚至是省隊，前前後後已經有六個已畢業的學員在國內外知名的俱樂部效力，加之文教練的教學方式比較輕鬆活躍，所以在這個圈子，文教練的培訓課得到了學生和家長的一致好評，慕名前來報名的人也絡繹不絕。

    最近兩年，除了已經畢業了的莫磊，吳宇算是培訓班最厲害的一個，也是文教練最看重的球員，基本功紮實，而且還刻苦勤奮，最重要的是好勝心強！

    “滴.....“一個長哨聲，文教練把學生集中在中場：“吳宇，你先帶大家做一下熱身運動。”

    “好的，教練！大家站好隊！先做一下拉伸、接著一起繞場跑三圈.....“眉宇間的神情分明就是一個領袖該有的氣質。

    一下午的課程就這樣開始了...

    “小鍾、小偉你們過來！”還在場外的兩個人被文教練叫到了場地中央。

    “你們今天下午和我們一起上課，如果覺得還不錯的話，以後每周六或者周日的下午兩點半到五點也來上課。我也看看你們是不是打球的‘好苗子’...”激動的鍾瀟和夏偉不停的點頭答應。看著拘謹的兩個人，文教練擔心他們缺少自信，他繼續說道：“這學生的水平也是參差不齊，但是我們有一個共同的信念，就是享受籃球帶來的快樂，所以你們也不要太緊張，放鬆，做自己就可以了！”這一席話倒真是讓鍾瀟和夏偉如釋重負。

    文振東作為一個教練，他的人格魅力毋庸置疑。

    十分鍾後，吳宇帶著做完熱身運動的大家聚集到文教練的身邊。

    “下麵請兩位新同學做一下簡單的自我介紹！大家歡迎！”

    在一陣掌聲後，鍾瀟和夏偉分別簡潔明了地向大家介紹了自己。“好的！那我們先回憶一下上周的上課內容：小張，待會兒從你開始，中圈運球到北半邊場地的罰球線投籃，然後運球到對麵的場地，做一個三步上籃，最後回到我這！”聽罷文教練的指示，大家便都動了起來！“不積跬步無以至千；不積小流無以成江海。”為了強調基本功的重要性，即使培訓班有不少技術豐富、水平較好的學生，但是每節課的開始還是要把基本的技術過一遍。

    “你們也一起去吧！吳宇是最後一個，你們在他前麵做就行了！”文教練拍拍鍾瀟和夏偉，示意他們加入。幸虧是才學會了三步上籃，要不然此刻的鍾瀟該有多尷尬！

    今天下午實際到場的人數大約為二十人。從小張開始，每個人的動作鍾瀟和夏偉都看在眼，確實是良莠不齊，輪到鍾瀟和夏偉了......

    “小偉，你先！”文教練把球遞給夏偉。強烈的表現欲使得夏偉對自己充滿信心！

    拿到籃球的夏偉熟練地運著球到了罰球線，微微調整了投籃姿勢，但卻還沒有完全站穩，踮起腳，起跳！出手！重心還沒放正的他起跳後身體顯得有些不協調，球飛行的軌跡也偏離預先瞄準好的位置。

    “bang！！”籃球的落點在籃筐的左側，伴隨著一個響亮的打鐵聲音彈了出去！有些懊惱的夏偉急忙跑去撿籃球，投籃偏出的夏偉更加急切的想通過三步上籃來證明自己！

    重新接到籃球的夏偉要轉身跑向背麵的籃框，“機智”的用一個背後運球將球撥到了自己的身前，隻不過這個背後運球表現得有些著急，籃球打到自己左腳的後跟......彈出線外！

    有些看看熱鬧心態的學生發出了一些帶有表現自身優越感的聲音，站在文教練身邊的鍾瀟真替他捏了一把汗。

    “還沒學好走，就想要跑了！”傲嬌得吳宇在一邊說道。

    “好球！！！！繼續！繼續！”文教練朝著夏偉拍拍手，大聲給他加油打氣！

    這可讓鍾瀟大感震驚！不過這卻給他接下來他的登場帶來個很大的鼓勵！也讓剛才妄自評論的吳宇頗有羞愧感，不自覺地僵住了表情！

    再次撿起求的夏偉按著既定的路線跑向另一塊場地！

    夏偉運球到了半場的時候，慢慢地靠近夏偉，文教練繼續彎著腰，拍拍手，說道：“慢一點！慢一點！不著急！把球運穩了！！”

    優秀的教練分很多種，不僅要在技術方麵給球員正確的指導，更要有發自內心激勵球員的品質。文教練不僅在關鍵的時候給夏偉鼓勵，也適時宜地給他提出要求！

    “上籃的時候注意！不要快！”文教練繼續給夏偉指導。