人們總會想發設法的讓自己心安理得起來，照這樣來，人人都應該是心滿意足的樣子啊，那為什又會感到痛苦呢？

    我們知道，觀念是我們進行一係列活動的原則和工具。而當我們看到與我們觀念不一致的事物時，也就是有了矛盾的時候，我們就想方設法的要解決這個矛盾。方法有兩個，一種是讓這種事物從自己的眼前消失掉（扭曲事實，睜眼瞎話等等），另一種則是尋求一種能夠解釋這種事物的新觀念。

    這看上去似乎是正確的，但真實情況真是這樣嗎？我們其實選擇的是第三種方法，也就是前兩種方法的綜合。我想你們也發現了，前麵明明的是兩種方法，怎又冒出來第三種選擇了？這我當然不是在玩文字遊戲，也不是在故作高深，當然更不是在騙大家。這確實有兩種方法，而我們也確實選擇了第三種。

    而這也正是產生痛苦的原因。我們之所以會感到痛苦，是因為心理期望沒有得到滿足。也就是，我們遇見的情況無法被我們自身所理解。很多時候，我們需要作出第三種選擇，然而卻隻看的到兩種選擇。這種情況下，我們很難用已有的觀念把自身的行為解釋的清楚。

    比如，抑鬱症患者感到痛苦，但是當別人問他的時候，他卻不出痛苦的原因。我想這是每個抑鬱症患者都有過的經曆，不過不出原因的話，別人就認為他們是無病呻吟，抑鬱症患者對此也是有口難言。即便他們有時候出痛苦的表麵原因了，別人也覺得這沒什大不了的，抑鬱症患者依舊無法得到理解，他們為此會更痛苦。雖然外界一直強調要對理解抑鬱症患者，可是即便是正常人之間也很難做到相互理解，更何況是對於抑鬱症患者呢？