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    今開始寫日記，我給它起了個名字，叫做日常暖心劄記，就是記錄一下每讓自己開心的事。

    今在知乎上看到一個帖子，是如何處理負麵情緒，上麵有一條建議，的是，你可以把每你覺得開心的溫暖的事情記錄下來，在被暗情緒包圍的時候看一看，你就會重新感覺到世界的美好。

    我覺得他是個道理，因為，當我陷入負麵情緒時，我腦中想得一切都是壞的，好的事情我一點也想不起來，每次都是這樣，壞的事情記得越來越牢，好的事情倒是忘得差不多了。這樣下去，情況隻會越來越糟。

    盡管現在情況已經很糟了，但是我還是想著能不能去改變一下，因為昨發生的事，真是把我嚇壞了，我出了我一直不敢出的話，我我不想活了……

    抑鬱情緒幾乎快把我壓垮了，我甚至覺得，我是要進醫院了。

    如果能自己治愈那當然好，我不想讓我的家人知道，然後擔心。

    其實，我覺得自己也沒有到藥物治療那一步，自己試一試，應該還是可以走出來的。

    畢竟，抑鬱情緒不等於抑鬱。

    所以，我選擇了知乎的辦法，並於今開始進行。每睡前寫一篇劄記，記錄今你覺得溫暖開心的事，事情無關大，不限字數，隻是，不要間斷。

    以下為今日的記錄：

    今本來是很不高興的，早上快兩點睡著的，然後快九點醒的，起來寫了一會，又困了，快十一點躺下，下午快兩點起的。

    去食堂吃了一碗麵，今吃了新口味，香菇雞塊，雖我沒看見香菇在哪→_→，不過很好吃哦。我還拍了一張留作紀念。

    我又一次確定那個買麵的阿姨，一定是認識我了，雖然她問我吃什麵，很平日也沒什差別，但是我能從她的眼神感覺地出來，她已經認識我了。

    因為經常吃她的麵，而被她記住，換句話，我是不是也在這個世上留下了一點痕跡呢。如果，我下次不去吃麵，她會不會想我呢，想著，這個姑娘最近怎不來吃麵了呢，學習太忙了，還是我做的麵不好吃了，之類的呢。

    今還喝了新口味的飲料，嗯……我忘記問它叫什名字了……好吧，其實是因為當時心情低沉，不想話，所以沒有問。

    之後拿著去了教室，本來打算寫會作業呢，結果頭又開始疼，眼皮沉得睜不開，聽得明明是安靜的音樂，心情卻又開始惡化，眼淚順著眼角就流了下來。

    我用手蓋住眼，眼淚就在我的手中聚集。

    我打開了qq，找到了友人a，我跟她了我最近的情況，語氣平靜，甚至不像是在自己的事，而是平靜地陳述一個事實，不過倒也沒什分別就是了。

    她，傻孩子，怎突然又這樣了。

    這句話把我的心理防線都擊垮了……

    眼淚就這下來了。

    傻孩子……

    我給她發了一張正在喝的飲料的照片，這個還挺好喝的。

    她給我發了一張捂嘴哭的表情，我知道她的意思，她知道我在轉移話題，她知道我是故意放上一張飲料的照片以顯得我的心情還好。所以，她才無奈，才看著我覺得痛苦。

    因為這是一種強撐的倔強，她看得懂。

    我我覺得我這幾個月情況都很不好，她讚同。因為，這幾個月我都在跟她聊，什都會跟她的。

    我情況越來越遭了，不能緩解隻會惡化，她，肯定是可以緩解的啊，別這樣。她是個好姑娘。

    她是不是跨年那一影響的我，我想了想，回答她，可能吧……因為我也不清楚。

    她又問，你想吃什嘛，我買給你，開心點嘛（縮成一團表情）

    我哭了……

    從來沒人給我在網上買過東西，我的是除了家人之外，她是第一個提出要給我買吃的的人……

    她問你有啥想要的嗎？

    我沒有……我現在隻想睡覺……

    之後差不多過了半個時吧，她突然發信息，我給你買了吃的嘻嘻，開不開心！

    其實我收到了快遞推遲的短信……

    我發給她看……

    她，操，本來還想著給你個驚喜……