回避和壓製，如飲鴆止渴

    “景，你剛才所表達的讓我感覺到，當一個生意賠錢時，你好像並沒有靜下來想一想問題之所在，比如為什會賠錢，總結一下經驗教訓等等，然後再開始做下一個生意。”

    “確實是這樣。”他顯出一絲無奈，“我自己一直不能停下來，做完一件事就得馬上做另一件事。反正，就是不能空著。”

    怪不得景極其向往那種悠閑、安靜的生活，因為在現實中，他的生活幾乎沒有“空擋”，連反思的時間都沒有。

    現實中，有很多人和景一樣，每必須把自己的生活安排得滿滿的，不能讓自己空下來，否則會覺得心沒有著落、不踏實。當忙碌的時候，特別希望能安靜地獨處一下，但是當有機會安靜地獨處時，又會出現另一種由安靜引發的焦慮和不安。從某種程度來講，這是心理外控傾向、人格不獨立的部分表現。例如，景必須由具體可忙的外部事情來控製，才能緩解內心的不安感；同時，他缺少內控型的人所具有的自我覺察、自我負責、自我控製等品質，所以會傾向於回避失敗的痛苦和責任，而迅速轉移到忙碌新的事情中，讓自己“沒時間”去想已經發生的失敗、挫折。

    “應該準確地，你是不能麵對停下來時內心會出現的一些想法和感受，”看著他臉上掠過的一絲沉重，我繼續到，“你在用不斷忙著的事情，來回避一些不舒服的心理感受，比如失落、痛苦等等。”

    “是。”他雖然語氣沉悶，倒是很痛快地承認了。

    “你的自尊心很強，也可以是好勝心很強，遇到失敗、挫折，會讓你難以忍受。”

    遺傳因素和成長經曆，都和景的行為反應方式有著重要的關係。他很的時候，父親就去世了，家人對他過度的關愛，使他好勝心極強，卻缺少麵對挫折的積極心態，更缺乏獨立克服困難、完成任務的能力。

    “確實是這樣，”他的聲音不由得大了些，似乎一下子撞上了他心擁堵之處，“在路上開車時會和別的車發生不愉快，有時候也告訴自己‘沒關係’‘沒關係’；可有的時候，就會恨恨地想‘撞死他得了’”了這句話，景顯出有些擔心的表情，“而後，我總會鬧心地覺得，自己是不是不正常啊。”

    停了一下，景望著我又：“我是不是真的有病啊？”

    很顯然，景在開車的路上和別人發生不愉快時，告訴自己的“沒關係”是“假的”，並不是內心真正的想法，而是在頭腦中強製自己做出的反應，從而使自己處於“頭”和“心”之間的矛盾、衝突中。這種衝突，隻能加劇景的焦慮、鬧心狀態。一方麵，不在意別人的“挑釁”，對於景超強的好勝心來講是很痛苦的事；另一方麵，‘撞死他得了’的想法既讓景感到後怕，又讓他對自己“不道德”的想法產生一種內疚感。

    “景，不能隨意就自己或他人有病。”我認真地告訴他，“我們每個人都會遇到各種各樣的煩惱、困惑，但不能隨意成是心理疾病。”

    “哦。”感覺景稍稍鬆了口氣。

    “其實，你的很多焦慮、鬧心，是因為你太強製自己不去鬧心；你的憤怒，是因為你太強製自己不去憤怒。也就是，因為你一直達不到所希望的平和，就隻能極力地控製、壓抑自己的消極情緒了。”

    “是啊，就是這樣。”他的手不由得揮了一下，焦急的情緒又有點冒了出來，“前一段時間，我都有個想法，到寺廟做幾和尚，在寺廟呆著，就能靜一靜了吧。”

    “你覺得，在寺廟，就能靜一靜了？”

    “是啊，在寺廟不出去，和外麵就隔開了，”他低頭看看自己的手，一隻手的手背往另一隻手的手掌心拍了一下，“應該能好點吧。”

    這就是景，對生活中的壓力、挫折回避到一定程度，身邊再無處可以回避時，隻能想到去寺廟與生活暫時“隔絕”了。殊不知，該在的還在，不但一點不會減少，而且隻會增多。景現在已經處於“躲一時算一時”的狀態，眼前似乎看到了他被壓力、焦慮追著到處跑的樣子。

    “景，你想一想剛才你所過的想法和一直做的事情。”