夜無聲又補充了幾條預設前提，然後問大家有沒有沒問題。由於講得經較細，再加上比較晚了，所以沒人發問，正要解散，這時林碩鼓起勇氣弱弱地問道：“我時候經曆過一些錯話被打罵的事件，結果變得膽，到現在也不敢和人講話，講話也不敢看別人的眼睛，這個能用預設前提解決嗎？”

    夜無聲：“你這個情況不是單純的靠一個預設前提能解決的，因為它已經形成了一個信念。預設前提本身也是一種信念，但它顯然很難對抗你這種形成了幾十年的信念，隻有打預設前提的給合拳才有機會。我們知道信念就是我們信以為真的想法，但並不代表事實上就是這樣，所以信念才可以升級更新。你而的這個問題很好，他給我們提供了一個形成信念的絕佳示範，也給我們內化預設前提提供一個方法。你既然可以把自己催眠成不敢，當然也可以催眠成很愛，隻要你懂得信念植入的原理，我們來分析一下：

    1、要用的是親身經曆；

    你可能是因為講話講錯了被別人打罵，也許是話沒注意場合，總之這是一些實實在在的親身經曆。這些親身經曆告訴你：你不話最好！這個也告訴我們，大家在學預設前提的時候，一定要去親身做，最好有個能得到正麵回饋的環境。如果得到隻有負麵回饋，可能是負效果。不去做，隻是知識，做了才有機會變成你自己的。

    、惡性強化循環；

    在時候，正是累積人際關係經驗的重要時期，而這個時期的我們對於大部分事都還不太懂或者處於學習的階段，而很多的學習是需要經過試錯來進行。如果我們身邊的權威不懂的鼓勵，隻知道打擊和嘲笑的話，很可能就是這種情況。結果就是越不就越難累積表達的經驗，經驗越少就變得越不敢，越不敢自然就越不。這是一個惡性強化循環鏈，不斷在強化你不愛話這個事情，最終你不得不相信這是一個無可推翻的事實了。

    、我過去不敢，所以現在也不敢。

    這個就是我們講的‘過去不等於未來’，你過去不敢不等於現在，更不等於未來。也許時候不是保護自己的最佳方式，但現在你已經不是當年的那個孩子了，你有能力保護自己，也有能力通過練過來提升自己的溝通表達能力。不能再拿你過去不敢做為現在繼續逃避的理由，你必需鼓起勇氣來補上當年的練習。

    主要就是這三點造成的。既然是這三點造成了不愛話，我們同樣可以利用這三點來讓自己變得越來越愛話。但首先運用【意之所在，能量隨來】進行調好焦和建立正麵信念。我們先把不愛話的描述升級這樣：【雖然我過去不敢，但我正變得越來越愛講話，經過練習我最終會變成一個喜歡講話的人，因為我學了nlp。】有了這個基礎，再繼續：

    1、要用的是親身經曆；

    每尋找和創造自己喜歡講話的事實例證，然後不斷地告訴自己：我喜歡講話！我喜歡講話！我喜歡講話！我喜歡講話！我喜歡講話……每實際去幾句，那怕極的事情，也可以。比如今的這個提問發言就是講話很好的一個例子，來大家一起給林碩點個讚，因為他的這個問題讓我們學到了更多。（大家紛紛誇讚了林碩一通，他眼含淚光不斷地著謝謝。從來沒有因為一句得到過這多讚賞。）林碩，你有沒有發現你的聲音很好聽？（林碩：有嗎？其中幾個人也跟著回應，仔細一聽還確實不錯！）有，這個必需要有。對自己要有信心，所以你的新信念可以升級成：我不但喜歡講話，我還喜歡我的聲音。然後呢，充分利親身經曆這一條，把練習生活化，把生活練習化，隨時隨地練習講話。

    、建立正麵強化循環；

    你現在不是那個弱無助的林碩了，而且你現在還學了nlp，也知道沒有失敗，隻有反饋。把練習講話中每個失誤點都反饋改進，一步一步前進，這樣就是：我越喜歡講話，我就越多的練習講話，我越多的練習我就講得越好，講得越好我就越喜歡講話！