日升日落，日子就這樣在平淡中一地過去，又到了讀書會的時間。由於和大家逐漸熟悉，溫富也變得不再那拘謹，放鬆了不少。還主動和幾個熟識的打了招呼。

    夜無聲：“上次我們討論學習了預設前提，今我們繼續，我先提一個問題，大家思考一下：當一場災難降臨的時候，為什有一些人驚恐萬狀，而另一些人則麵不改色呢？是什讓一些人在傷痛麵前久久不能平複，悲傷不已，而另一些人則很快恢複平靜，處之泰然呢？”

    大家開始各抒已見，有心理素質不同的，有經驗不一樣等，直到有個人到結合與抽離，夜無聲才發言：“對的，就是結合與抽離，也是我們今要討論的主題，大家都看過相關資料了嗎？有沒有人來分享一下？”

    李政：“我來，如果有錯的地方，請大家多指點。我的理解呢，結合就是做一件事，投入度很高，忘掉了自己，忘掉了世界，隻專注於他所做的事。抽離呢，就是很冷靜的思考，超然事外，不被事情所困擾。就像我們昨晚去電影院看電影，看的是美國科幻大片，還是ia d版的，不得不，製作的真不錯，很吸引人，看的時候，連坐在我旁邊的我老公都被忽略了，隻有電影，心情也隨著情節而波動，甚至有段還感動的哭了。我想這就是結合吧。事後，我老公不就是場電影嘛，有啥好哭的，他他一邊看一邊在想，為什劇情是要這設計？這個怪獸是用什特效製作出來的，這逼真？……他是很抽離地看，所以基本上感情不會有太大的波動。”

    夜無聲：

    “得很棒啊，還帶了例子！簡單點講，結合就是融入其中，抽離就是置身事外。每個人都有結合和抽離的能力，隻不過每個人的偏重有所不同。結合是意識到自己的存在、情緒化的感受，而抽離則是有意識的、理性的分析和判斷，並獲得另一種體驗。從另一個角度看，結合很感性，抽離很理性。就像剛才李政舉的例子，看著看著看哭了，明結合進去了。電影院放影之所以要關燈？因為漆黑一片，讓你隻看熒幕，就是讓你更結合，ia的超大銀幕、d眼鏡等也是，都是為了讓觀影結合進來，提升觀影效果，從而提升票房。所以看恐怖片害怕的時候，不要隻盯著銀幕，要看到銀幕四周的牆或看看你前麵的觀眾，抽離一點就會好很多。

    在任何時候，‘抽離’總是要導致更客觀地感受。它使你用全麵的觀點看問題、來估計情況。你會對你的感覺、思想或行為產生一種外部意識。在這種狀態下，人們會意識到時間的概念，因而就能作出計劃。處於這種狀態的人看來可靠。一個人訂於七點鍾和你見麵，最晚七點零五分他就會到，而且會充分意識到他晚來了五分鍾。處於這種狀態人願意作出決定，主要是以一種理智的方式作出決定。處於這種狀態人思考問題認真、富有理智。當你處於這種狀態時，就很容易和情緒脫鉤並能利用多種方法去解決難題。對行動的結果也會有一個清醒的認識，這種認識主要是來自理智。與情緒色彩相比，‘抽離’狀態常更傾向於理智，因而思考會多於行動。

    ‘結合’用來描述對你的感覺體驗予以完全注意的過程。與它有關的一些法，如‘生活要現實’、‘做事要專注’、‘全身心投入’等有關。我們利用這些法來描述一種完全被‘結合’到一起的情緒狀態的特點。當我們真正‘結合’時，我們並沒有一種被‘結合’到一起的外部意識，對我們的感覺、行為和思想也沒有一種外部意識。但我們完全被‘結合’到一起並出自於氣憤、恐懼、嫉妒、愛、驕傲或其他強烈情緒的時候，才能體驗到純粹的情緒狀態，被‘結合’到一起的情緒狀態是沒有邏輯性的，這時的結合也容易出問題。