看著各位大神日更五千以上，我著實覺得亞曆山大，我的題材著實不能讓我做到這樣，但我會努力日更，堅持下去，為我未出世的孩子做個表率，也是為了留下這段奇特而獨特的記憶。以下，正文。

    這個題目，恰當也恰當，不恰當也挺尷尬，備孕是生娃之前準備，但鍛煉一直持續到現在，所以各位看官可理解為現在完成進行時（是否更迷茫？我也一頭霧水……）

    到身材，不僅是女生追求的馬甲線和蠻腰，男士對身材的追求在心理上基本不亞於各位女同胞，但也有所區別。首先是長相，這個鍛煉不出來，可能最多能把猥瑣的表情變的陽光而堅毅；往下是脖子，一些男士追求脖頸粗壯青筋暴起，但其他人則不然，這個不算廣大男士共同的追求；再往下就是肩膀要強，胸肌要大，至於形狀，最好是方的。胸肌練大的好處是穿薄一些的衣服會很顯身材，感覺你很強壯，又很有男人味，至於形狀，大體由基因決定，就順其自然吧。總之胸大是王道，男人們對這部分是很在意的；往左右的話就是上肢，除了手腕部位都是越粗越有男人味（不知為何粗和大就對男人這有吸引力），當然這有個特例，如果你想穿衣顯瘦，那上臂的鍛煉可要悠著點；再往下是腹肌，六塊底線，八塊王道。和胸肌組成的倒三角基本可以和靠臉吃飯的家夥們一較高下了。當然，背部肌肉對衣服的支撐感和上半身整體的觀感也是至關重要的，“倒三角”的“兩腰”是靠撐背形成的。再往下，嗯，對男人來也是越大越好，這個我就不多做討論，鍛煉的話效果沒有。那個的後麵，就是臀部肌肉了，對於愛穿健身褲和牛仔褲的人來，臀部肌肉對你整個形體的支撐和線條感起到至關重要的作用；跟著我的視線繼續往下走，我們來到了大腿部分，其實我並不太喜歡所謂粗壯的大腿，但有一次私教跟我，健身不練腿是很搞笑的事情，於是我就練了練（我至今覺得他是騙錢想讓我多加課時），穿緊身褲會顯得腿很粗，但當你穿短褲的時候，大腿的線條其實是很迷人的，同時對治療你的或型腿，以及內外八字也有一定的矯正效果；再往下是腿，我依舊覺得太粗顯矮，於是一到腿訓練就偷懶喊累，至今對自己的這部分還是挺滿意的。再往下，好了，沒有所謂的“腳肌”吧，別鍛煉太狠捂出腳氣就行。

    這描述下來，是不是感覺一個精壯的全裸肌肉鮮肉（不是金剛芭比）正在微笑著朝你招手呢？醒醒吧姑娘，我已經結婚了，寬且我還沒練到這個地步呢，我也給自己定了一個目標：胸，腹，背，腿，臂。然後自己奢侈了一把，找了個私教，從決定做個精壯哥到交錢開始，隻用了兩時。

    我的教練比我一歲，同性，性格較為隨和，工作也很認真，隻是兩隻眼睛多了些世俗（抑或風塵氣）隻要到和金錢有關的事情他就特別感興趣，那表情和我那個理發師如出一轍（倆人在朋友圈發段雞湯鼓勵自己然後配圖奔馳寶馬，名曰明會更好，隻要你努力）於是我避免和他們談錢，因為我沒錢！為了刷課時不顧我當穿著牛仔褲大涼拖就開始拉著我練。一進場館我就尷尬癌晚期了：一個個型男穿著寬鬆的背心褲衩，肌肉群抖動著揮舞著器械，滿頭大汗的吼叫著；零星的幾個異性大媽在跑步機上有節奏地跑動著，閉著眼堵著耳，仙氣蕩漾。而我，針織衫下麵是牛仔，麵還沒穿內褲，腳蹬兩隻大涼拖，活脫脫一塗卡鉛筆型號。

    我疑惑的看著教練，“我這樣，可以？”“沒事，又不是沒給錢，我這有套籃球服，你先去麵換上吧。”我的心萬馬奔騰，懷著沉重的心情，我走進了更衣室——男。