駱誠讓訓練師教他遊泳的技巧，訓練師自然是不敢反駁，立即手把手教駱誠怎樣遊泳。駱誠的賦確實驚人，智商遠遠高於常人，隻用了10分鍾時間就能在泳池內肆意暢遊，在泳池內連續遊了幾個來回熟悉遊泳技巧後，便開始體能訓練。他讓訓練師把時間設定好，接著便開始體能訓練，雖然室外氣溫很低，但絲毫不影響駱誠那份狂熱的心，經過之前的練習後，駱誠的身體已經適應了周圍的環境感受不到寒冷。

    本坐在輪椅上來到泳池邊觀看駱誠的訓練，他閑來無事，上午在遊戲機房玩了一上午的nbak係列的遊戲，中午吃過飯來看看駱誠的訓練情況。駱誠絲毫沒有注意到周圍的情況，忘我的進行訓練，水中的環境讓他非常舒服，有種找到家的感覺，看得出來他非常享受這一切。

    本在岸邊喊道：“駱，加油啊！我非常期待下賽季我們的兩人配合，我們要打出聯盟最出色的雙人組合。哥們我可等著你幫我拿到得分王獎杯呢，我可是對這個獎項垂涎已久啊，哈哈哈哈”

    駱誠被本的聲音所驚醒，他扭頭四顧，在左邊發現了坐在輪椅上的本，他揮臂向本打招呼，然後又繼續投入到訓練當中去。兄弟間的情誼不需要多餘的話語溝通，彼此間都非常清楚對方的意圖，這是長久培養出來的默契。

    “你好好訓練，我回房間去了，這外麵真**冷，我不喜歡冬。”本又高喊了一句便離開了，外麵的嚴寒讓他非常不適應，今年洛杉磯的寒流來得非常早，本非常厭惡這種氣，他喜歡幹燥、高溫的環境，比如德克薩斯州州或者邁阿密。

    駱誠在訓練中渡過自己下午的時光，他現在非常享受這種感覺，身體感到異常舒適，看來他生就是一個訓練狂人。雖然訓練會使他身體疲憊，但卻無法阻止他心中那份熾熱，腦中想的最多的就是怎把身體調整回來，而不是怎樣才能完成目標。他下午完成的訓練量已經遠遠超出蒂姆製定的訓練計劃，而且身體沒有任何異樣。

    蒂姆對駱誠的表現感到吃驚，他沒有想到駱誠砍死肥胖的身體居然有如此強的耐力，體能恢複速度超過大多數運動員，意誌力也是非常恐怖的，在比訓練中沒有任何抱怨，每次完成的都很出色。蒂姆大致確定，駱誠的身體沒有任何問題，隻是因為在病床上躺了太長時間，導致身體發福，肌肉疲軟，一的訓練就讓駱誠的大腦重新支配了身體。身體健康歸健康，恢複速度驚人歸驚人，但必須正視的一點就是駱誠大腦的反應能力實在是太差，完全超出蒂姆的想象，看來蒂姆要在這一點花費更多的精力。

    吃過晚飯後駱誠就運著籃球走向球場，雖然那動作非常不協調，籃球還總是超出他雙手的掌控，但總歸是運球到了球場。蒂姆可沒有那好的精力，畢竟他已經老了，今站立的時間可不短，他隻是讓兩名助理陪著駱誠前往球場，雖然外麵很冷，但他們拿著工資總不能不做事情吧。

    駱誠運球到罰球線後直接跳起投籃，可惜球還沒有舉起來就飛了出去，看來他想要恢複自己的籃球技術還要很長時間。其中一名40歲的白人訓練師把球撿起重新交給駱誠，然後道：“不要著急，慢慢來。我們先練習籃下的投籃，繞著三秒區一周進行投籃，我會幫你糾正姿勢。”

    駱誠單手抓球走到三秒區內，他的手掌非常大，可以讓他輕鬆的抓起球。訓練師讓他站在籃下開始練習原地的投籃，進一個球後才能後退一步，知道三秒區邊線。

    駱誠雙手持球做出爭取的抓球動作，然後開始按照之前的投籃動作練習投籃，球被他投出一個“過橋”，直接飛到另一側。駱誠尷尬移動腳步，伸手接過下落的籃球，這實在超出他的預計，他出手時覺得球會進，沒想到會出現這樣的結果。

    訓練師道：“右臂再舉高點，左臂伸直，出手的時候力量一點，雙眼緊盯籃筐，記得用手撥球，這種距離不要過於使用手腕的力量，要依靠手指的力量。”

    駱誠點點頭，接著重新出手投籃，這一次效果不錯，球直接空心入筐，看來自我調整的不錯。接著駱誠後退一步，然後伸手接過訓練師的傳球，準備投籃。