11雙方平行站立，麵朝方向分前後，兩人之間的距離在米左右，雙方同時用相同的手進行背後傳球扔向對方，在接到球後立即用另一隻手再次傳球，這是完成一次，過程中不能出現球落地的情況，訓練時間是10分鍾，成功率保持在65%左右；1雙方麵對麵站立，距離保持在一步左右，訓練師微微屈膝，雙臂水平伸出，雙臂間的距離與肩同寬，雙手各持一個網球。駱誠此時要彎腰屈膝，雙手放於背後，這時訓練師開始一次鬆開一個網球，駱誠要迅速用相同的一隻手抓到下落的網球，網球不能接觸地麵，然後訓練師把另一隻手的網球鬆開，駱誠再次用相同的手抓到球，網球不能接觸地麵，訓練時間10分鍾，成功率保持在65%左右；1雙方麵對麵站立，訓練師雙手各持一個網球站立，右臂要向右展開，高度與肩平齊，雙方保持5米距離。訓練師把右手的球鬆開，讓球垂直落向地麵，駱誠此時要迅速上前，在網球接觸地麵之前接到，然後訓練師把左臂舉起，把左手的球往駱誠來得方向扔出去，駱誠要迅速回身去接球，網球不能飛出界外，訓練時間是10分鍾，成功率保持在65%左右；14雙方麵對麵站立，距離保持在5米，訓練師要展開雙臂，與肩等高，雙手各抓一個網球，這時訓練師把一隻手的球鬆開，讓球垂直落向地麵。駱誠要迅速衝上去，用相同的一隻手接到網球，網球不能接觸地麵，然後把網球交給訓練師，重新退回原地。接著訓練師把另一隻手的球鬆開，駱誠用同樣的方式接住，訓練時間是10分鍾，成功率保持在65%左右。

    隻有當這些訓練項目的成功率達到95%以上，晚上進行體能訓練以及基礎的運球訓練。當一切都達到蒂姆的標準後，才開始進行下一個階段的訓練，就看駱誠能用多長時間達到蒂姆的標準，爭取越早越好。

    駱誠就按照這個標準訓練，今他要把所有的項目都掌握，然後開始進行輪番練習，直到白的時間過完，然後開始進行晚上的訓練，看來他要付出很多努力才能完成，畢竟他的身體沒有處在最佳狀態，一切都要慢慢調整

    一的時間就這樣結束，駱誠在睡覺之前還要對身體各個關節進行冰敷，今他雙腳的腳踝可是受到了很大極大的挑戰，所幸沒有出現異樣，除了疲乏酸軟，其它的感覺都非常棒，駱誠喜歡這樣的生活，他熱衷於身體訓練，這是一個非常的個人習慣。

    之後的一個月駱誠就在這樣的生活中渡過，期間他去參加了幾次駕照考試，本已經收到了來自帕加尼公司免費贈送的跑車，本非常喜歡這兩輛車子，他送給了駱誠一輛黑色為主要顏色的跑車，自己留了一輛紅色為主要顏色的跑車。雖然他還無法架勢，不過他每都會坐在車子麵一段時間，去享受那種感覺。

    這兩輛跑車屬於huayra係列，是huayra係列的第一款跑車，在西語當中有“風神”的意思。車子的整體呈流線型，采用楔形車鼻設計、車廂部分為水滴狀；車門采用鷗翼門方式開啟，車身大量使用了碳纖維材質。huayra係列目前還沒有上市，將在14年的下半年才開始發售，這款跑車將有本代言，現在先讓本體會一番，如果有不合適的地方可以重新改進。車子的標準長寬高為4605/06/1169，軸距為795，由於本的身高與體型原因，這輛車子在遠基礎上加大了不少，內部空間也同樣進行改動，包括車子的方向盤等等。

    動力方麵，帕加尼huayra搭載一台奔馳ag為其提供的60lv1雙渦輪增壓發動機，最大功率可達70馬力，最大扭矩1100n/rp，配備7擋序列式變速器。最高時速78k/h，百公加速為秒，帕加尼huayra在車身大量應用碳纖維和鋁合金材質，配有陶瓷碳纖維車係統和鈦合金排氣係統。

    幸好駱誠一些簡單的架勢技術，雖然駕照還沒有考下來，但是他的膽量實在驚人，居然載著本去練車，雖然速度不快，但已經讓本非常開心了，畢竟能親身感受這款超級跑車的性能。