原理2腳法

    John Wood所說的腳法，是指舞步中腳的哪一部分去用力。腳跟、腳掌、腳掌到腳跟……不同部分用力會產生什不同的效果。研究腳法其實就是研究腳是如何工作的、如何用腳去跳舞。教材上說腳法的時候，是指在一個步子結束的時候腳怎工作。如果我們僅僅是按照教材上所講的腳法去跳舞，理論上是正確的，但是會很難看。比如教材上講男士羽步第一步的腳法是腳跟腳尖。但是在實際跳舞時並不是右腳一下邁到腳跟然後過渡到腳尖，而是先用腳掌的內側——繼續腳掌內側——繼續腳掌內側……直到身體開始移動的時候，重心再從主力腿逐漸過渡到移動腿的腳跟。也就是說，我們先用主力腿驅動身體，當移動腿到位的時候，才是腳跟，而不是僅僅移動腿出腳變為腳跟。然後重心通過前腳跟收左腳，積力。要記住，我們要從主力腿開始去創造CBM，進入CBMP。移動腳先是腳掌內側著地，然後達到整腳掌，然後變為腳跟，動力腿是在腳內側上拖回來，最後進入外側舞伴，羽步結束兩隻腳放平。

    為什狐步對舞者來說比較難？原因之一是女生要一直用腳跟，而男生有腳跟也有腳掌——男生女生腳下的升降是不同的，同時需要搭配好。仍然以羽步為例，第一步女生出腳的時候，給地板的壓力是最輕的，在進入下一步的時候，這個壓力會更多一點，在最後一步時候，要感覺到最多的給地板的壓力。而男生第一步結束是腳跟腳尖，第二步依然在腳尖，第三步結束時再下降。因此女生一直在身體上升腳不升的狀態，而男生的腳是有升的。所以女生在做好腳法的同時，必須把身體拉起來，用自己身體的“升”，去搭配舞伴的“升”。好的女生要有很敏感的升的感覺和拉伸的感覺，但是並不是把自己的氣提高，而是拉起來後依然看起來很沉穩，有非常漂亮的線條。結果就是雖然腳下不同，但我們同時感到上升。不過有時男生在腳尖上升得過高，女生會很難搭配。