秋潤花草茶

    慢調低碳族

    作者：Linda

    最健康的飲品非茶莫屬，而芬芳馥鬱、潤膚養顏的花草茶則是女人的“專利”。古人有“上品飲茶，極品飲花”之說，可見其地位。在茶葉出現之前，花草茶就已被皇室貴族的女性廣泛飲用。遼金時代的蕭太後，經常衝泡金蓮花飲用，因而皮膚白皙，中年以後依然青春靚麗。季節不同，所產花草茶各異，春有玫瑰，夏有茉莉，秋有菊花，根據季節變化和自身體質飲用合適的花草茶，不僅美容養顏，而且保健身心。蕭瑟的深秋，萬木凋零，燥氣傷人，看看大自然賜予怎樣的“恩物”，來護我們的身心。

    花草茶之秋季要義

    秋天一到，空氣濕度下降，容易出現口幹舌燥、皮膚狀況變差等一係列問題。除了注意補水外，每天一杯簡單而時令的花草茶能助你一臂之力。什花草茶最適合秋天？自然要結合時令而定。

    ①滋陰潤燥

    秋季空氣濕度開始降低，加上經夏季的高溫蒸騰，機體各組織係統均處於相對缺水狀態，肌膚內外，都要注意補水潤燥。所以除了多喝水，有補水滋潤功能的花果茶則最合時，如清潤滋養的桂花、養陰潤肺的菊花等，正合時令。

    ②少辛增酸

    秋季人體肺的功能會偏旺，所以要少吃辛辣，增加酸味，以補肝氣。所以此時在選擇花草茶時，倒可以比其他季節增加些酸味，如檸檬等略帶酸性的花果，此時都可入茶。

    ③搭配綠茶

    到了秋天，天氣轉涼，飲食會不知不覺地過量，使熱量的攝入大大增加。所以秋季也不能放鬆對減肥的控製，控製低熱量飲食，也可以多以綠茶搭配花草茶方案，潤腸消脂，抗輻射抗氧化。

    花草茶之秋季方案

    花草茶既可單泡，又可搭配飲用。不同體質或症狀搭配幾種不同的花草茶，不僅性味互補、增強功效，還能改善口感，視覺上也更賞心悅目。讓我們細細了解各款秋季花草茶的特點，動手DIY一杯茶飲，好好寵愛自己吧。

    減脂排毒荷葉茶

    “荷葉減肥，令人瘦劣”，中國自古以來就把荷葉奉為瘦身的良藥。《本草綱目》記載，荷葉能活血止血、去濕消風、清心涼血、解熱解毒，對清洗腸胃，減脂排瘀有奇效。

    清肝明目菊花茶

    《本草綱目》記載，菊花性甘、微寒，具有散風熱、平肝明目之功。大部分白領每天都需要長時間麵對電腦，常會出現眼睛疲勞、視力模糊等症狀，這個時候適量多喝菊花茶便可有效緩解。由於幹燥火旺而導致的痤瘡、喉嚨發炎、外感風熱、頭痛、口腔潰瘍等症，隻要適量飲用菊花茶就能有效達到降火的功效。

    菊花這樣挑

    顏色漂亮鮮豔，又白又大的菊花不要選，可能是硫磺熏的。又小又醜且顏色泛黃的菊花反而是上選。

    要選有花萼、花萼偏綠色的，這表明剛開的時候就摘下來了。

    用手摸一摸，鬆軟的、順滑的菊花質量比較好，花瓣應該不零亂、不脫落。花朵大小整齊，沒有碎花、雜質、粉塵和小蟲子。

    一般來說，大醫院或大藥店賣的菊花都有獨立包裝，比較新鮮，相對來說，質量有保障。

    好的菊花茶泡開後，花朵舒展開來，好像活了一樣，非常有活力、生氣，湯水通透清澈；而差的菊花泡開後花朵死氣沉沉，湯水渾濁，含較多雜質。

    化痰止咳檸檬茶

    檸檬味酸、微甘，性微寒，生津止渴，清熱解暑，和胃降逆，化痰止咳。除此之外，還有保養皮膚、美發、明目、潤喉、提神、穩定情緒、幫助記憶的功效。