媒體鏈接

    生活

    隱形噪音傷心傷神

    英國《柳葉刀》雜誌刊登的一篇研究發現，持續性且易被人忽略的噪音不僅會造成聽力受損，還可能有損身體其他器官的健康。

    研究小組發現，噪音與心髒病、認知行為、睡眠障礙等相關聯。長期處於噪音環境中，會導致血壓升高、壓力激素不斷釋放。此外，噪音還會影響到兒童的心理健康，包括導致交流障礙、注意力不集中、情緒低落、焦躁以及因睡眠問題導致的行為失常。

    另外，醫院，特別是特護病房的儀器、交談聲和呼叫機發出的噪音也會增加病人的心腦血管壓力和疾病的治愈時間。

    雖然我們不能完全避開噪音，但研究負責人提出了一些建議來減輕噪音的影響：如果房子麵朝喧囂的馬路，那就把臥室設計在遠離馬路的房子背麵；盡量減少室內鍾表、冰箱等發出的噪音。另外，可以使用防噪耳機控製耳朵對噪音的吸收。

    產後鍛煉腰背肌可以緩解腰腿痛

    孕婦懷胎九月生下寶貝，本以為可以一身輕鬆了，沒想到卻落下一身腰腿痛的毛病。這種疼痛大多數產婦過兩三個月就會消失，但是少數人痛得沒完沒了，這時，就需要及時就醫。

    廣州市紅十字會醫院疼痛科主任王家雙介紹說，產後腰腿痛十分常見，主要原因有：孕婦本來就有腰部的問題，關節位置的狀況不佳；懷孕期間脊柱受力改變，久而久之形成勞損；產後“坐月子”長時間臥床懶得動，而床的硬度過軟或者過硬；分娩過程中受到損傷，主要是剖宮產，包括穿刺麻醉不順利。

    為了緩解產後腰腿痛，王家雙建議正常順產之後調整生活習慣：

    1.休息兩天就可以起床活動，做做一般的家務勞動，注意避免受涼和過於勞累。

    2.產後兩周左右子宮恢複得差不多，可適量進行腰背肌鍛煉，具體方法是：趴在床上雙腿抬高，甚至手腳一起抬高。平躺在床上用兩個腳跟、兩個手肘和頭部一共5點支撐身體。這兩個動作都要求堅持數秒以上，做數分鍾也可以。

    亂用處方藥成了流行病

    美國疾病預防和控製中心表示，亂用處方藥成了“流行病”。調查顯示，亂用處方藥的原因主要有以下幾種：

    誤區1：別人用著好，自己也能用。如果看著別人用得好，就自行換藥或者加藥，可能會增大不良反應發生的機會。

    誤區2：按自己的舊處方用藥。很多人出現急症時，會根據之前醫生開的處方用藥。從流行病學上講，每次發病都是有區別的。