7種美味提神解乏最有效

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    有的朋友精神不濟，沒精打采，那，該如何提神解乏呢？小編為大家帶來了7種美味食物，幫大家提神，打好上班首戰。

    香蕉香蕉被稱為“高能量的食品”，含有極易被人體吸收的碳水化合物，同時還富含鉀。鉀在人體內能幫助維持肌肉和神經的正常功能，人在劇烈運動後，體內的鉀含量會降得很低。研究表明，鉀過低會導致肌肉疼痛、心律不齊、反應遲緩等，而吃幾根香蕉則可補充鉀的不足。

    草莓草莓含有豐富的維生素C，而維生素C有助於人體吸收鐵質，使細胞獲得滋養，因此多吃草莓能使人精力充沛。