生活

    作者：相 鄰

    許多人具有病態性格而不自知，這樣的性格不僅會常常傷及他人，對自身健康也極為不利。如果能夠認識到這是一種病態的、不健康的性格，並隨時加以自我心理調節和矯正，不斷提高自身的思想文化素養，培養良好的處世心態，對提高身心健康水平利莫大焉。

    病性格

    病性格也稱情緒不穩定性格。具有這種性格的人，即使在非常輕度緊張的情況下，也可能有較嚴重的情緒衝突表現，他們待人接物憑感情用事，“愛之欲其生，恨之欲其死”，動作言語都有點誇張，愛表現自己，喜歡博得別人的同情和讚揚。他們的感情和內心體驗並不深刻，很容易轉變。平時常想入非非，稍不如意就可能暴跳如雷，在遭遇意外事故時，往往驚慌失措，缺乏自製力和解決問題的能力。

    心理對策：具有這種性格的人，僅靠意誌控製是不夠的，還需有一個痛苦磨練的過程。最好的方法是待平靜下來後，冷靜地進行自我反思，充分認識這種不良性格的危害，同時要努力控製自己的情緒，遇事要冷靜，不可任感情隨意發泄。

    憂鬱性格

    憂鬱是諸多異常性格中最常見的一種，憂鬱性格的人表現為情緒低沉、心胸不開闊，常把一些事實或意見加以誇大，為之煩惱，不能自拔。他們少言寡語、不願與他人多來往、好生疑、常孤獨；對一切事物缺乏興趣、食欲不振、精神萎靡、自怨自艾；對事過於敏感、多愁善感；常常認為自己是世界上最不幸的人，嚴重的甚至會出現輕生念頭。

    心理對策：有憂鬱性格傾向的人應著重培養樂觀主義精神，不要用放大鏡看自己的缺點和困難。多參加戶外活動，敢於對人闡明自己的觀點，傾吐自己的抑鬱，讓別人理解自己的心情，要學會分享別人的歡樂，也讓別人分享自己的歡樂。