生活

    作者：拉   拉

    盡管糖果會帶來“蛀牙”、“肥胖”等一係列弊端，但有時候被甜甜蜜蜜的“糖衣炮彈”擊中並不是壞事。適時的吃糖，不僅不會影響身體健康，還有很多益處。

    疲勞時：吃糖可以有效緩解疲勞例如，下午可吃些巧克力和點心。巧克力中含有“可可多酚”，能促使心、腦血管擴張，改善血液循環，增加血流量，從而為身體提供能量，緩解疲勞。最好是黑巧克力，它富含鎂離子，同時具有安神、抗抑鬱的作用。

    運動前後：運動醫學研究證實，如果在劇烈運動前補充少量含糖飲料，可以幫助運動員提高成績，運動之後及時補糖，則可以消除疲勞。