別讓口吃給“吃”了

    心鏡

    作者：馬誌國

    鴻洋畢業大半年了，四處應聘，可每次都是因為麵試的時候講話結巴而落選。他的父親輾轉聯係上我，經過心理詢合作，鴻洋終於順利闖關。鴻父問我：“真神了，您到底有什秘訣？”鴻洋能夠戰勝“口吃”，並不是我有什秘訣或神功，而是靠他的悟性和自助，靠雙方的積極合作。下麵是我與鴻洋合作的過程，給大家參考一下，希望對一些朋友會有所幫助。

    第一步：心理調節

    兩個月前的一天，25歲的鴻洋來到心理健康中心，他埋著頭弓著腰說：“我，我今年報考了公務員，已通過兩輪筆試，現在，現在到了最後一關，幾天後就要麵試了。”

    “這不是好事嗎，祝賀你！”我說。

    “您沒看出來嗎？我口吃。麵試要談話，我怕自己又搞砸了。”說到這，他的頭埋得更深了。

    “說實話，如果不是你告訴我，我還真的沒把你和口吃聯係起來。”通過簡單的交流可以看出，他的口頭表達能力基本正常。

    鴻洋說：“剛開始我有些緊張，說話就會不自覺地結巴，後來感到您很隨和，我說起話來就流利了很多。”

    我接過話題：“身心放鬆了，交談的時候才不會結巴。所以，在談話前要使自己放輕鬆，這是克服口吃的第一種方法。”

    鴻洋說：“我爸爸著急的時候也口吃。”

    “你看，剛才你和我說話不是很流利嘛。”我有意識地渲染氣氛。

    經我一提，他驚喜之餘又生出疑惑：“這是怎回事？”

    我說：“一點也不奇怪，因為剛才你達到了忘我的境界。越是意識到自我的存在，越是想到‘我在說話’，越是在意他人的態度，就越容易口吃。相反，越是忘我，就越不容易口吃。要主動地創造一種忘我的說話情境，把‘我在說話’‘我說得如何’的意識盡量淡化。你甚至可以扮演某一角色，先單獨練習，再到陌生場合，以進入角色的狀態與人對話，然後再逐漸遷移到生活中來。這種方法叫做‘淡忘自我法’。”

    “淡忘自我法，有道理。”他說。

    我說：“許多人都可能在一定情境下或多或少或輕或重地發生口吃，青少年更是如此。這給我們一個什啟示呢？”

    鴻洋說：“既然許多人都有過口吃，那就說明口吃不是什大問題，不必太過顧慮。”

    “對，有時候說話口吃，往往就是因為顧慮太多。顧慮一消除，說話自然就會流暢起來。這也是克服口吃的另一種方法，叫做‘消除顧慮法’。”

    隨後，我們一起總結了上麵三個心理調節的方法。我建議鴻洋回去後想象一下，麵試的時候該怎樣運用這幾個方法。

    第二步：語言訓練

    第二天，鴻洋如約來到心理詢室，興奮地告訴我：“昨天的方法我都進行了想象。臨場放鬆法，我可以把麵試想象成和好哥們侃大山；淡忘自我法，我可以把注意力放在談話內容上，把自己想象成某一個人物在講話，忘掉自我；消除顧慮法，我幹脆豁出去，扔掉顧慮。您看這樣行嗎？”

    “不錯，就是這樣。”我肯定地說。“你知道瓦倫達嗎？他是美國一位著名的高空走鋼絲演員。他一輩子都走得很成功，但是，在他準備告別舞台生涯的最後一次演出中，他從鋼絲上掉下來丟掉了性命。你知道這是為什嗎？”

    鴻洋稍作沉思後說：“他太看重最後一次的結果了。”