健康快報

    身體

    飯後吃梨可大量排出體內致癌物質

    韓國研究人員發現，飯後吃個梨或喝杯熱梨汁，積存在人體內的致癌物質可以大量排出。調查顯示，吸煙或者吃烤肉等在體內聚集的強致癌物質多環芳香烴，在吃梨後會顯著降低，特別是喝了加熱過的梨汁。專家建議，在人們熱衷於吃煎烤食品、快餐類食品的今天，飯後吃個梨不失為一種值得推薦的健康生活方式。

    用手指在額頭畫圈按摩治失眠

    在床上輾轉反側，久久不能入睡的滋味很難受，時間久了，還會給身體帶來嚴重的影響。據美國“自然母親”網站報道，除了要養成良好的睡眠習慣外，平時做些按摩可以縮短入睡時間。

    通過以下幾個按摩步驟，可以促進身體分泌助眠物質：用食指、中指和無名指在額頭畫圈按摩30秒鍾；用雙手食指指尖在眉尾畫圈按摩30秒鍾；用拇指指肚從內到外輕輕刮眼窩上下邊緣；最後，將雙手手掌搓熱，覆在眼睛上45秒鍾左右。

    哮喘噴霧應注意避開熱源

    據英國路透社近日報道，法國一位74歲老人因沒有注意避開熱源，導致哮喘噴霧爆炸，發生意外。專家指出，哮喘噴霧劑是高度壓縮的霧化氣體，一定要遠離熱源，否則可能引起爆炸，十分危險。這就提醒大家保存和使用這類藥時應注意安全。

    聽音樂可助嚴重腦損傷的人恢複記憶

    一項新的研究表明，聽音樂可以幫助重度腦部損傷的患者找回記憶。研究人員表示，腦損傷患者在聽音樂的時候腦海中能夠產生與正常人類似的回憶。

    研究人員發現，大多數人的回憶內容都是過去一段時間之內的人和生活。實驗證明，音樂能夠喚起人們更多的回憶，是因為音樂能夠通過刺激肌體加深自身的記憶，這對於那些腦部受傷失憶患者的康複是十分有益的。

    4個信號提醒你：該放鬆了

    據美國《女性健康》雜誌報道，如果你有以下幾種不適，可能是身體在幫精神解壓。1.拉肚子。最好的對策是運動，如慢跑、快走。2.掉頭發。均衡飲食和放鬆身心能促進毛囊細胞生長。3.眼皮跳。此時應閉上眼，深呼吸。4.後背痛。建議每天散步12次，每次1015分鍾，能放鬆肌肉。

    O型血男性癌症複發少

    據英國《每日電訊報》近日報道，日本東京醫科大學的研究人員研究發現，O型血的男性在外科手術後複發的可能性很低。

    研究者認為，血型是由不同的抗原和抗體所決定的，抗原和抗體相當於血液抵禦外來物質侵略的天然屏障。血型不僅與前列腺癌的發病有關，而且也與治療後的結果和複發率有關。

    廉價妙招養出好腎

    1.護好雙腳，睡覺時勿將雙腳正對空調或電扇；2.大便暢通，便秘時用手背按揉雙腎；3.飲食保腎，黑米、黑木耳等黑色食物可養腎；4.睡眠養腎，忌過度熬夜；5.節房事；6.運動養腎，兩手掌對搓至手心熱後，按摩腰部。

    降血脂牢記8個字

    如果想把血脂降下來，要做到8個字：“收緊嘴巴，放開手腳”。“收緊嘴巴”是指控製飲食，尤其是那些含膽固醇、甘油三酯的食物，也包括其它高熱量的食物。“放開手腳”是要增加運動量。一般來說，經過13個月飲食、運動調節後，血脂將會伴隨著體重有明顯的下降。