將健身進行到底

    潮流

    作者：檀心

    即便是專業健身人士也有情緒低沉的時候。健身培訓師、私人教練及這個行業中的其它專家都曾像我們一樣，對自己說，“我今天真不想去健身了”。但是，與我們不同的是，他們總能克服自身的惰性，堅持下去。下麵這7個方法便是一些健身專家介紹的他們克服自身惰性、保持高度運動熱情的經驗和訣竅。

    1.目標的力量是無窮的

    製定目標，這種目標可以是“穿上小一號的衣服”，或是“為公路賽跑做準備”。

    2.找個健身伴兒

    你會發現和別人一起健身會比獨自一人時更努力。如果1個朋友不夠，可以找23個朋友。參與的朋友越多，自覺性就會越高。

    3.想象塑身後的模樣