明星瘦瘦SHOW

    要問當下誰是最火辣媽，米蘭達可兒絕對榜上有名。作為每年維多利亞的秘密的當家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業、愛情、家庭大豐收。而如果有工作在身，便會暫停固體食物，改為飲用高蛋白奶粉並配合相應運動以維持曼妙身材。

    天使超模減肥秘訣NO.1：純淨水加烤蔬菜

    作為每年維多利亞的秘密的當家天使超模，米蘭達可兒可謂是事業、愛情、家庭大豐收。在最新曝光的硬照大片中，可兒又再度上演火辣身材秀。究竟是如何做到產後迅速瘦身的，做事認真有原則的可兒標榜飲食一定要嚴格、要健康，即“80%吃的健康，20%給予味蕾享受”。每天都會飲足近2000CC的純淨水，焗烤蔬菜搭配椰子油是可兒最喜歡的食物。而如果有工作在身，便會暫停固體食物，改為飲用高蛋白奶粉並配合相應運動以維持曼妙身材。

    天使超模減肥秘訣NO.2：自然分娩迅速恢複運動

    “雖然我知道自然分娩要承受更大的痛苦，但是我還是堅持到了最後。”這是米蘭達可兒在接受采訪時表示一點也不後悔選擇自然分娩的方式生下寶寶。“自然分娩是我產後能快速恢複身材的前提，這種生產方式讓我的精力與身體都能夠更快速的恢複回來，可以在產後不久就能為身體安排康複和運動的項目，特別是針對了腹部脂肪的鍛煉。”

    天使超模減肥秘訣NO.3：多活動多做家務

    米蘭達-可兒產後沒有多久就已恢複了正常的工作了，她不放過任何幫助身體與肌肉恢複活力的機會。她在自己產後每天都會花很多時間來陪寶寶玩，或是做各種家務事，都盡可能親自動手。而且，堅持每天帶著寶寶外出散步，對寶寶健康有益，同時也是一種溫和而有效的鍛煉方式呢。”

    天使超模減肥秘訣NO.4：產前產後做瑜伽

    為了保持模特身材，米蘭達-可兒在這10多年來一直都堅持做瑜伽。即使是懷孕也並未改變過。在瑜伽教練的指導下，嚐試了孕婦專用的瑜伽動作，不僅在懷孕期間鍛煉身體，同時這也有利於自然分娩。她表示：“在哺乳期間做瑜伽，對產後身體的恢複和減肥非常有幫助！”