東方裕斜睨她一眼，“你就是每運動兩時，你也沒辦法長太多肌肉。讓你拉伸，隻是為了讓肌肉放鬆。”

    “為什長不了肌肉？”

    “肌肉不是那好長的，飲食和激素都很重要。除非你是男人，男人才容易長肌肉，女人沒有專業的訓練，很難長。”

    “是嗎？”海棠不相信，還特地去惡補了這些知識。

    果然跟東方裕的一樣，女人長肌肉很難，長肥肉到是挺容易的……

    怪不得男人食量大，都不容易長胖，因為他們很容易長肌肉，而肌肉會消耗熱量。

    所以他們吃的多，都被肌肉消耗了……

    這也是東方裕不讓海棠跑步太久的原因，跑步太久，會消耗女人本來就不多的肌肉！

    海棠突然好羨慕男人，隻要正常飲食幾乎都不會長胖。

    哪像她，多吃一段時間就立竿見影！

    不過她也屬於吃不胖的類型，隻要不大吃大喝。所以這次要是能減下去，以後基本上就能一勞永逸了。

    其實海棠想著節食減肥來著，還不用運動，多省事。

    但是東方裕不允許。

    “節食很容易反彈，沒人能一輩子管住自己的嘴。一旦忍不住多吃，就會反彈，以後想繼續節食減肥就會更難。而且節食對身體不好，還會影響人的大腦和心理，很容易患上抑鬱症。隻有運動，才是最健康的方法，同時還能塑形，當然前提也是不能多吃，七八分飽就行。”

    “你好像挺專業的，我們去開一家健身館吧……”海棠忽然的。

    東方裕：“……”

    讓他去開健身館，是不是太大材用了？

    海棠卻是在琢磨這個問題，也許她可以開一家。

    反正她頭腦簡單，那就努力做到四肢發達吧。