人活一輩子，最高目標是追求快樂。知識女性處於女**的最上層，享受的生活機遇比一般女性更充分，如受教育的機遇、職業機遇、婚姻機遇、晉升機遇、獲取高報酬的機遇等，因而知識女性應該是最快樂的女性。

    然而知識女性的生活現實並非人人如此。知識女性首先是職業女性或事業女性，最好的職業職位與最成功的事業也免不了給人帶來煩惱和困惑，因為責任重挑戰性更強。進入新世紀，科學技術日新月異、思想觀念不斷解放和發展無疑為知識女性提供了史無前例的體現自身價值的更為廣闊的地，但據聯合國統計，占全世界1/人口的婦女，她們付出了全人類工作時數的/，但所得的報酬卻隻有1/10，她們所擁有的財產隻有1%，職業女性中高薪階層隻占%至4%。

    在知識女性的職業生涯中，有許多無形的障礙：因為是女性，應聘時可能敗於一個素質、能力比你差的男性;因為你是女性，你的工作能力可能屢受懷疑。女性常常頂著壓力加倍努力，付出比別人更多。對於知識女性，職業與事業的壓力是挑戰也是一種社會病，社會病正是快樂的敵人。知識女性盡管因為有知識而應追求高尚的事業並取得成功，然而，她們也不能缺少一個普通女性應該享受到的快樂。

    日常生活中，人人都有心理上、情緒上的低落、波動，這不僅與個人性格、生理周期內分泌狀態等固有因素有關，而且非常容易受工作壓力、事業坎坷、愛情挫折和家庭不和等外界因素的影響。有人，做女人難。其實，做一個快樂的知識女性更難。轉換角色觀念和行為模式，營造良好心境是知識女性的必修課。心理學家有一個形象的法，心境是被拉長了的情緒，它使人的其他一切體驗和活動都留下明顯的烙印。

    俗話，人逢喜事精神爽，良好心境使人有萬事如意的感覺，遇事也能迎刃而解;消極的心境則使人消沉、厭煩，甚至思維遲鈍。知識女性因為有知識，最能成為快樂心境的主人，而要自覺地培養和掌握自己的心境，保持經久快樂，須謹記心理學家的十六字箴言：振奮精神，自得其樂，廣泛愛好，樂於交往。

    詹姆斯過：如果你感到不快樂，那你要找到快樂的方法，那就是振奮精神。常為自己所有而高興，不為自己所無而憂慮，就是自得其樂的主要方法。培養多種業餘愛好，可以陶冶情操，增加樂趣。廣泛交友更是保持心境快樂必不可少的環節。隻有健康女性才會擁有持久的快樂人生。如果這一認識有道理，那知識女性應該努力成為健康女性。