陳偉忠指著顯示屏上的定格的畫麵，這個畫麵就是蔡勝男起跑的動作：“你看這，你這次的起跑你的右臂的擺幅有點過大了，右腿稍稍有些偏向外側了。”

    他換到下一個畫麵：“這個問題必須要糾正過來。“

    陳偉忠做了幾遍示範動作：“你在腦子好好過幾遍我剛剛的動作。”

    蔡勝男聽話地在腦子將陳偉忠做的示範動作過了幾遍，確定自己記住了陳偉忠的動作之後，點頭道：“師父，我記住了。”

    之後，陳偉忠有指出了蔡勝男目前存在的幾個問題，一一做出了講解，也做了示範動作。

    “明天的訓練，咱們稍稍做出一些改變。“

    在這之後的訓練中，陳偉忠跟蔡勝男就是在一邊訓練一邊修改著之前還有錯誤的地方。

    “你看你這個途中跑的軀幹，前傾的還是不夠。與擺臂沒有協調好。實際上，你的支撐腿著地的瞬間，支撐腿稍稍微屈，支撐腿與地麵形成一個弓形，能夠更好地獲得一個地麵反作用的力，此時，你的軀幹前傾剛好可以借助慣性的動力，形成一個乘風破浪的節奏，而你的步幅也會增大。而你的軀幹也會與支撐腿再一次形成一個弓形的動力鏈，此時，軀幹的前傾可以更好的為你支撐腿快速趴地和蹬伸提供足夠的動力。“

    陳偉忠按下暫停鍵，說道：“你現在的前傾還是很不足的，而且你的軀幹穩固性也不是很好，說明你的力量還是需要加強。這些都是咱們以後要逐步來提高的地方。”

    說完這些，他又點開了視頻，繼續說道：“你的支撐腿蹬直離地的時候，整個軀幹與你之前沒有什變化，沒能夠形成一個很好的反弓形，沒能夠給你下一個動作提供足夠的動力，而且你的軀體也稍稍有那一點緊張，導致你沒有很好的形成前後有節律地運動，造成軀體與你的四肢沒能夠高度協調，從而影響了你的速度。“

    “師父，你的意思是說我的速度還能夠更快？”

    陳偉忠哼了一聲：“你以為呢。你的潛力完全還沒有發揮出來呢。”

    他看了一眼自己的徒弟，那張有些黝黑的臉膛，還有比以前要健壯一些的身子。來之前，蔡勝男的肌肉已經是很明顯的，看著就像經常鍛煉的。陳偉忠問過之後，才知道蔡勝男沒有刻意地訓練過這些，而是日複一日的勞作才造就了之前的身子，還有他的短跑天賦。

    他真想象不到一個小小的身軀背著一個籮筐在山上跑來跑去，還讓大人追不上。籮筐則是一些從山上采的中藥，十幾斤，甚至二十斤。到了秋收的時候，他還會跟著自己的爺爺去地背糧食，他為了讓爺爺奶奶少跑兩趟，他經常是一個人來回跑。哪怕是他背的重量輕，可是他跑的次數很多。隨著他的年齡漸漸增大，背負的重量也越來越多。

    這個孩子到底吃了多少苦，陳偉忠有些想象不到。也許就是這樣的苦，才會造出這一個天賦異稟的天才吧。

    他調出一張圖，這是他自己畫一張圖：“如果你途中跑的時候，你的軀幹能夠與支撐腿形成一個反弓形動力鏈，為支撐腿的快速折疊回擺積蓄足夠的動力，那正規途中跑的過程，你的軀幹就會前後有節律地在運動，上肢也會有一個拉弓的作用，使你的軀幹與四肢形成一個非常有節奏的高度配合，讓你跑的更輕鬆更流暢更有力，速度自然而然會更快一些。“