隨著生活水平的不斷提高，健康已成為人們日漸重要的普遍追求，如何養生，則成為街頭巷尾人們的共同話題。養生之道，關鍵在於懂得自己屬於什體質，如何調理五髒六腑陰陽的平衡，從而可以預防疾病的發生，達到中醫所謂“治未病”的目的。

    傳統中醫對於人們的體質有以下四種分類方法：五行分類法：陰陽二十五人分類法；

    陰陽分類法：太陰、少陰、太陽、少陽、陰陽、和平；體型肥瘦分類法：肥人、瘦人、肥瘦適中人；

    從秉性勇怯分類法：勇敢之人、怯懦之人、中庸之人。而現代人們普遍認可的體質分類法是九分法，也就是把人分為平和質，氣虛質，陽虛質，陰虛質，特稟質，氣鬱質，血瘀質，痰濕質，濕熱質。我用陰陽五行和天人合一理論把人按天幹命理分為十種人，也就對應著有十種不同的體質。

    第二節食療養生

    真正的健康是身體和心理雙重的健康，養生要從飲食和心態兩方麵下手。俗話說，病從口入，現代人的很多疾病都是飲食不節造成的，而知道自己適合吃什喝什更是一件看似簡單卻十分重要的事情。大家知道，藥食同源，我們平時所吃的五穀雜糧其實也是有它的性味歸經的。與中藥不同，五味對於食物來說，是很重要的一大屬性。五味入五髒，五行有相克。鹹入腎，補腎陽，傷心之脈絡；苦入心，補心氣，傷肺皮毛；甘入脾，健脾胃，傷腎之骨齒；辛入肺，去肺寒，傷肝之筋爪；酸入肝，疏肝氣，傷脾之肌肉。

    通過我所自創的天幹命理體質分類法，你就可以知道自己五髒六腑的陰陽狀態，從而製定適合自己的飲食方案，來調理陰陽的平衡，防止疾病的發生。以我為例，我是丁天幹陰火命，適合吃入心經性溫熱、入肝經性寒涼、入脾經性溫熱、入腎經性寒涼或入肺經性寒涼的食物，多吃苦味、甜味的食物，少吃鹹味、酸味或辛辣的食物。