不抱怨的周三

    抱怨的對立麵是感恩。感恩就是對你擁有之物表示感謝，而抱怨就是對你未擁有之物表示不滿。在你真正懂得感恩之前，你首先得做到不抱怨。

    正如美國禁煙運動成功推動、鼓勵全體煙民一不吸煙，以此提高了公眾對吸煙危害的認識，激勵了許多煙民戒煙一樣，把感恩節前一定為“不抱怨的周三”，能幫助人們注意到自己平日是多經常抱怨，以此鼓勵他們邁出不抱怨的第一步。

    你可以帶頭推進，在你的城市或鄉鎮設立“不抱怨的周三”。實際上，這個過程很簡單，許多人已經在他們居住的地方取得了成功，他們幫助該地區其他人增進了對抱怨的弊端的認識。

    第一步：與市長辦公室或市議會聯係。告訴他們，你是一個當地居民，也是“不抱怨的世界”活動的一分子，“不抱怨的世界”是一個全球性的活動，來自世界各地超過一百多個國家的一千多萬人參與其中。告訴他們，《奧普拉脫口秀》《今日秀》以及世界各地的節目都曾對該活動進行過采訪報道。告訴他們，你希望把感恩節的前一定為“不抱怨的周三”。

    第二步：提出要給他們寄送“不抱怨的周三”宣言（請見本書附錄b）。問他們，你什時候可以打電話或者發郵件給他們，確認他們是否收到材料。然後，問他們，議會何時會就該宣言進行投票，並告訴他們屆時你會邀請媒體記者共同出席。如若不是在秘密會議中討論投票，一般來市議會的會議都是向公眾開放的。

    第三步：把新聞稿（同樣見附錄b）寄給當地報紙、電台、電視台。給這些媒體打電話，問：“我該往哪個電子郵箱發送新聞稿？”把新聞稿發過去，並打電話確認對方收到了。市議會會議開始前，打電話或發郵件提醒媒體。