你今天腫了嗎

    生活

    作者：蘇娜

    你有過晚上熬夜第二天起床後，看著鏡子自己的“肉包子臉”、“腫腫的雙眼”的經曆嗎？你可能會說：“我好像沒那腫。”那在你說這句話之前，不妨先用手指用力按一下大腿，看看被壓的部位是否會馬上彈起來，因為身體浮腫的人，肌膚及其下麵的組織大多像放軟了的蘋果一樣，缺少迅速回彈的活力。這其實跟體內的水分代謝有很大關係。簡單說來，輕微的眼部、臉龐或四肢的浮腫大多是不良的生活習慣引發的問題。當體內的水分代謝失調，沒有足夠的活力排出多餘水分之時，身體就變成了那個不新鮮的蘋果。

    快和“米其林圈”說再見

    你有沒有這樣的感覺，一天下來四肢比早晨胖了一圈，尤其是下半身，像臃腫的“米其林”寶寶，肌膚也鬆垮無力。快點給自己一點活力，削去“米其林圈”。

    ★讓洗澡成為消腫快樂事

    洗熱水澡可以讓身體放鬆，但這還不夠。建議利用冷熱水交替衝淋的方法，讓長期處於僵硬姿勢中的身體“複活”。如果身體較弱或第一次嚐試，可以用溫水代替冷水，並隻衝淋大、小腿。另外，富含維生素複合物的潤膚沐浴乳也可以幫助肌膚恢複活力，沐浴後由上至下地按揉，可舒緩僵硬的肌肉，促進體內的淋巴循環。

    ★用精油激活身體排毒能量

    洗完澡後別老是往沙發上一躺看電視，這時最好用精油來按摩身體。芳香的精油能夠刺激體內的神經，放鬆身心，減少過剩的代謝廢物和四肢“海綿組織”的產生。另外，一些含有排毒成分的美體產品也可以幫助身體加快代謝。

    ★安眠消腫兩不誤

    利用人體工程學原理的纖腿加壓襪，可以從下至上地循序減壓，幫助肌肉收縮，促進腿部血液循環。尤其是在外出差、旅遊時，可以稍微墊高腳部分，不僅加速消腫，還能舒緩雙腿的疲勞。在挑選時，注意要根據自己的腿型來選擇號碼，以免加壓襪過緊。

    強力出擊，給大餅臉消腫

    一晚的惡眠已經很痛苦了，起床又在鏡子看到一張令人鬱悶、鬆鬆垮垮的大餅臉，你能有好心情去麵對一天的生活嗎？對待這種不是真由肥胖引起的“假大餅臉”，必須抓緊時間強力出擊，利用早上梳洗的3分鍾來消滅它。