用水果滋潤“燥”寶寶

    生活

    作者：郭穎

    寶寶有點咳嗽或便秘，是用藥好，還是通過食療來解決。孕嬰專家提示，在秋天讓寶寶吃些帶有酸味的水果，不僅能增強肝髒功能，還能抵禦過盛肺氣的侵入。

    建議1： 鮮梨潤肺防咳

    梨是秋天最常見的水果，有清熱生津、潤燥化痰的作用。如果能與粳米同煮，有清熱、生津養胃的作用。在幹燥的秋天，多吃些梨有助於消化，調治煩熱、口幹，預防咳嗽。但是梨屬於涼性水果，得了風寒感冒、風寒咳嗽、腹瀉，或是體質本身是寒性的寶寶要盡量少吃。

    食療方法：可以用梨煮粥，特別適用6個月以上的寶寶。方法是，將梨洗淨，連皮切碎，去核，加入適量的水。用文火煮30分鍾，撈出梨塊，加入淘淨的粳米，按常規煮成粥。梨也可以不去核，但要去籽。因為梨核的營養和治療功效也很強。

    建議2： 蘋果開胃止瀉