給肺做個大掃除

    生活

    作者：玉潔

    立秋了，一早一晚的陣陣秋風帶來輕鬆舒爽的感覺，但是可別隻顧著吹秋風，中醫上講：“燥主秋令，燥邪易傷肺”。所以，秋天來時，一定要好好養肺，到了冬天才能少生病。

    每個清晨開懷大笑

    笑，也是一種健身運動，能使胸廓擴張，肺活量增大。人在笑的時候會不自覺地進行深呼吸，從而可以清理呼吸道，吸收更多的氧氣進入身體，並且隨血液行遍全身，讓身體的每個細胞都能獲得充足的氧氣。特別是在清晨時開懷大笑，可使肺吸入足量的大自然中的“清氣”，呼出更多廢氣，讓你的心肺氣血得到充分調和的同時，還可以讓一天的好心情從大笑開始。

    早晚兩次呼吸運動